스포츠심장

목차

머리말

내용
1. 심장의 구조와 기능
1) 심장의 위치와 구조
2) 심장의 기능
2. 심비대 (스포츠 심장)
1) 스포츠심장 (athletic heart)의 정의
2) 스포츠 심장의 특징 및 효과
3) 안정시의 심기능 향상
4) 운동시의 심기능 향상
5) 스포츠심장과 병적 비대 심장의 차이

Ⅲ. 맺음말

본문내용

해 스포츠 심장의 경우에는 스포츠를 행할때만 강한 자극을 받아 일시적으로 피로하겠지만 스포츠 활동 이외의 시간에는 충분한 휴식으로 피로로부터 회복할 수가 있고 자극과 휴식의 반복으로 적당히 단련되어 예비력이 증대 된다.
Ⅲ. 맺음말
심박수 와 수명 지구가 우주에 출현한 이래 아직까지 진화가 거듭되고 과학이 진보해도 생명체, 기계를 포함하여 25억 번 이상 작동되는 수명을 가진 펌프를 만들어 내지 못하고 있다. 펌프, 즉 심장의 수명이 다 되었다면 생명을 유지할 수 없다. 순환기계통 을 가진 모든 동물의 심장이 평생 동안 작동되는 심박수는 20억 번 ~ 25억 번 정도로 비슷한데, 동물마다 수명에 큰 차이를 보는 것은 1분당 심박수 가 다르기 때문이다.
운동의 부하가 증가하면 비례적으로 심박수도 증가하게 된다. 심박수는 운동의 강도뿐만 아니라 운동 지속시간, 심리적 요인, 주위 환경, 온도, 습도, 그리고 운동하는 사람의 신체적인 조건 등에 따라서도 차이가 있다.
따라서, 자신에 맞는 적절하고, 적당한 심폐지구력 운동을 하면서 자신의 심장을 보다 튼튼한 스포츠 심장으로 만들어 나가야 할 것이다.
참고문헌
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원종민 등산교실
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스포츠나인/스포츠이론
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대구마라톤클럽
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러닝라이프/칼럼/순환기능의 향상
http://www.runninglife.co.kr/sopage/i_adboard/i_adboard_view.asp?idx=401&partid=DII399&select=&search_word=&offset=-1
런다이어리
http://runningdr.rundiary.co.kr/board/bbs.asp?menu=602&pmenu=605&id=898&category=11&page=3&startpage=1&pubid=2648&sStr=&name=&content=&title=&cat11=0
런114/운동과 심장
http://www.run114.com/channel/channel/description.asp?csdid=636

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