하버드 스텝

목차

[하버드 스텝 (harvard step)]

준비

맥박측정방법

느낌점

체력 보강 계획

본문내용

~ 정말 뼈저리게 제 건강에 대해 다시 생각해보게 되었습니다.
더 늦기 전에 제 건강을 위해 열심히 투자해야겠다는 다짐을 하며 이번 레포트를 마칩니다.
체력 보강 계획
집 뒤에 있는 남한산성 주 2회 등반 (화 목)
잠쉬 쉬었던 수영 주 3회 실시 (월 수 금)
시간 나는 틈틈이 강아지들과 조깅 실시
꾸준한 스트레칭, 자기전 윗몸일으키기 50회 실시

키워드

하버드스텝,   하바드 스텝,   스텝,   하버드,   유산소운동