영유아기 간식의 필요성, 시간, 적당한 식품과 적당치 않은 식품 및 바람직한 간식 지침

소개글

영유아기 간식의 필요성, 시간, 적당한 식품과 적당치 않은 식품 및 바람직한 간식 지침에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 간식의 필요성

2. 간식의 횟수와 시간

3. 간식의 양과 내용

4. 간식에 적당한 식품과 적당치 않은 식품

5. 간식시 주의점

6. 바람직한 간식의 지침

*좋은 간식을 위한 제안들 (YOUNG CHILDREN에서)

참고문헌

본문내용

되도록 우유와 함께 먹는다.
u 너무 많이 먹지 않는다.
u 자주 먹지 않는다.
u 농축된 당질식품(껌, 초콜릿, 과자 등)은 피한다.
u 불량식품은 먹지 않는다.
u 먹은 후 반드시 양치를 한다.
좋은 간식을 위한 제안들 (YOUNG CHILDREN에서)
달지 않은 과일 주스(오렌지, 그레이프프룻, 사과, 파인애플, 포도, 덩굴월귤)
짜지 않은 전곡 과자들
한 입 크기의 치즈
생 야채(당근, 샐러리)
신선한 과일(사과, 배, 딸기, 바나나)
저 지방 요구르트와 커티지치즈(과자에 바르거나, 과일이나 야채를 잠깐 담가서 사용)
전맥 과자
참치를 얹은 과자
짜지 않은 팝콘
집에서 만든 밀크 쉐이크나 과일 쉐이크(우유에 얼은 바나나 또는 딸기를 혼합한다)
마른 과일(건포도, 말린 자두)
달지 않은 콘푸레이크
구운 닭 날개(살 없는)
땅콩 버터
참고문헌
정미숙이미순 공저,<영유아를 위한 건강지도 및 영양관리>, 서울:교육아카데미,1997
조경자이현숙, <유아건강 교육>, 서울:학지사, 1999
허혜성김성희, <유아건강 교육의 이론과 실제>, 서울:창지사, 1998
양일선김은기 공저, <유아를 위한 영양교육>, 서울:다음세대, 1997

키워드

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