타임(Time)지가 선정한 10대 건강음식

소개글

타임(Time)지가 선정한 10대 건강음식에 대한 보고서 자료입니다.

목차

브 로 콜 리
마 늘
녹 차
견 과 류
귀 리
적 포 도 주
연 어
시 금 치
블 루 베 리
토 마 토
10대음식들의 공통점

본문내용

Time지가 선정한 10대 건강음식




1. 브로콜리
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1-1. 브로콜리란?

　≪ 사 진 ≫

　쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과의 한해살이풀
　주요성분 : Sulforaphane
　궁합음식 : 대파
　영양성분

　≪ 글 - 그 림 ≫




1-2 .브로콜리의 효능
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　1. 면역력을 증진

　2. 위장벽의 명약

　3. 강력한 항암작용

　4. 비타민C풍부

　5. 노화 예방

　≪ 사 진 ≫

　≪ 그 림 ≫　≪ 사 진 ≫




1-3 .브로콜리를 건강하게 섭취하는 법
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　1. 살짝 데쳐 먹기

　2. 기름에 볶아 먹기

　3. 샐러드로 먹기

　4. 다른 재료와 익힐 때는 맨 마지막에 넣기

　≪ 사 진 ≫　≪ 사 진 ≫

　≪ 사 진 ≫　≪ 사 진 ≫




1-4. 관련기사
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　≪ 글 - 그 림 ≫　≪ 글 - 그 림 ≫

　≪ 글 - 그 림 ≫

　≪ 글 - 그 림 ≫




2. 마 늘
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2-1. 마늘이란?

　≪ 사 진 ≫

　외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀
　궁합음식: 돼지고기
　영양성분:

　≪ 글 - 그 림 ≫




2-2 .마늘의 효능
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　1. 강력한 살균작용

　2. 피로회복

　3. 동맥경화 개선

　4. 항암작용

　5. 해독작용

　6. 당뇨개선

　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫

　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫

키워드

브로콜리,   마늘,   녹차,   견과류,   귀리,   적포도주,   연어,   time