생로병사-내 몸이 원하는 운동 : 운동이란 무엇일까? 운동이 마냥 좋기만 한 것일까?

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스컬레이터보다는 계단을 이용하는 등 사소하지만 이런 작은 운동이 우리의 생명을 조금이나마 더 안전하게 지켜줄 수 있다. 하지만 앞서 말한 것과 같이 자신의 전문의와 상담 후 자신의 몸 상태를 알고 그것에 맞춰서 운동을 할 필요가 있다. 앞으로 나도 한 번에 운동량을 늘릴 수는 없겠지만, 조금씩 점차 늘려서 현대인들에게 뒤쳐지지 않는 생활을 해야 겠다.

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생로병사,   내몸이원하는운동,   비만,   건강