코칭론 제10장 경기 후 컨디셔닝

목차

10장. 경기 후 컨디셔닝

1. 경기 평가
2. 피로회복: 영양 섭취와 휴식

본문내용

기분을 즐겁게 유지하도록 한다.
- 충분히 수분을 섭취하고, 빠른 에너지 보충을 위한 영양 섭취를 하도록 한다.
- 휴식 시 필요 없는 활동이나 말을 줄임으로써 에너지소모를 최소화하도록 한다.
- 짜투리 시간을 이용하여 누을 감고 있거나 잠깐 잠을 잔다.
-그 외 시간적인, 환경적인 여건을 고려하여 적합한 피로회복 방법을 선택하여 실시 할 수 있다.

키워드

코칭론 경기,   경기 후 컨디셔닝,   컨디셔닝,   경기 평가,   피로회복