청소년의 식습관

목차

청소년 식습관

잘못된 식습관으로 인한 질병
　비만과 성인병
　식사장애
　아침밥의 중요성

식습관개선을 통해 나아진 사례

올바른 식습관 방법

본문내용

청소년의 식습관




1.청소년 식습관
1)식사의 역할

청소년기의 식사의 역할

（인간관계 친밀）
（에너지 공급）
（생활에 즐거움）
（식생활문화 전승）




2)영양과 건강

* 영양
영양소가 음식으로 섭취되어 우리 몸속에서 여러 가지로 이용되는 과정

［건강을 유지하려면］

（균형잡힌 식사）
（적당한 운동）
（규칙적인 생활）
（스트레스 관리）
（위생적인 생활）
（원만한 인간관계）




2.잘못된 식습관에 따른 질병

1)잘못된 식습관과 결과

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│　　잘못된 식습관　　　│　　　　　　　　　결과
├────────────────────────────────
│　　　　　　　　　　　　│　영양섭취 불균형
│　인스턴트 식품　　　　│　아토피 , 만성두통, 무기력증
│　인공적 조미료　　　　│　신체발달에 나쁜 영향
│　서구화된 식단　　　　│　체내독성 저장
│　각종농약　　　　　　　│　식욕중추의 흥분으로 인한 정서불안
│　성장촉진 인공비료　　│　신체리듬 흐트러짐
│　약물남용　　　　　　　│　역류성 식도염, 위염, 장염
│　아침식사 거르는 습관　│　과식, 폭식
│　　　　　　　　　　　　│　비만과 그로 인한 성인병
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키워드

청소년 식습관,   청소년,   식습관,   비만,   성인병,   식습관개선