덴마크 다이어트 장점과 단점

목차

1. 덴마크 다이어트 후기

2. 덴마크 다이어트 장점

3. 덴마크 다이어트의 단점

본문내용

정상적인 생활을 하는 일반인에게는 조금 무리일 수도 있는 식단이다.
2) 삶은 달걀이나 평소 먹지 않던 자몽이나 샐러리와 같은 야채 등을 섭취해야 하는데 이에 대한 거부감이 있는 사람은 먹기가 힘들다.
3) 식단에 있는 음식을 구하는 것도 많이 어렵고, 비용도 비싸며, 식단의 음식을 빠뜨리지 않고 먹어야 하는 등의 이유로 챙기는 일이 쉽지가 않다.
4) 블랙커피도 필수로 먹어야 하기 때문에 이를 즐기지 않는 사람의 경우에는 결코 성공할 수가 없다.
5) 탄수화물을 거의 없앤 식단이기 때문에 포만감은 들더라도 몸에 영양소가 적절히 배급이 되지 않아 무기력한 증세를 보이게 된다.
6) 다이어트가 끝난 후에도 적절한 식이요법을 행하지 않으면 힘들게 뺀 몸무게가 그대로 다시 돌아오는 요요현상이 쉽게 일어난다.

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