운동이 신체에 미치는 영향

본문내용

을 통하면 이 그물망이 더욱 촘촘히 발달하게 되며 뼈의 강도가 강해집니다. 즉 뼈안의 밀도가 증가 하므로 뼈가 강해진다고 볼수 있습니다.]
기본적으로 우리가 몸의 형태를 가지고 움직이는 것은 각관절을 연결하고 있는 근육의 역활이라고 생각하시면
됩니다. 뼈는 각각의 형태를 가진 구성형태를 가지고 잇고 이것을 연결하는 역활 그리고 동작을 만들어내는것은
근육의 힘으로 이루어진다고 보시면됩니다. 뼈를 둘러싸고 있는 근육이 뼈를 움직여주는것이지요 뼈는 인체의
지지대의 역활을(기둥)당담하며 이를 근육이 연결하여 관절의 움직임을 갖는것입니다.
인체의 이러한 움직임(운동)을 위해서는 적절한 에너지( 영양소)가 필요하며 각 신경의 반응과 호르몬분비가
잘 이루어질수 있도록 하는것입니다.
뇌에서 움직임을 명령을 내린다면 신경은 이를 각 해당 기관에 신경을 통하여 명령을 전달하게되며 움직임에 필요한 영양소의 공급및 산소공급과 변화에대응하는 호르몬의 분비로 인하여 우리몸은 움직이고 성장할수 있는것
입니다. 운동을 오래하거나 많이 했다라고 하는것은 명령을 전달하는 신경체계의 반응이 빠르게 반응하도록
연습(트레이닝)되어 있는것이며 호르몬 분비도 마찬가지로 익숙한 전달을 할수 있도록 반응한다는 것이 될것
입니다. 같은동작을 많이하면 익숙해지는것이 이러한 현상을 반증하는것입니다.
최고의 기록을 내야하는 운동선수가 아닌이상 타고난 운동신경보다는 연습이 원활한 움직임을 결정하여 준다고
생각하시면됩니다. 물론 0.1초 혹은1cm가 중요한 운동선수에게는 타고난 신경전달체계가 영향을 줄수 있겠지만
연습만큼 큰영향을 주는것은 아닙니다.

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운동,   신체