태권도와 건강

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태권도와 건강에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

하려는 성질이 있기 때문에 근육을 많이 사용하여 에너지로 태워 없애기 전에는 줄이기가 어렵다.
태권도는 하체를 주로 사용하는 대근(大筋)운동이다. 그만큼 에너지 소모가 많고 운동효과가 많은 것이 당연하다. 10년 동안 어린이들의 체력중 가장 크게 떨어진 것으로 나타난 것이 근력과 순발력이다. 턱걸이는 2.4개가 줄어들고 100m 달리기는 0.2초, 제자리 멀리뛰기는 3cm나 줄어들었다.
그런데 재미있는 것은 바로 태권도에 가장 필요한 체력요소가 이런 근력과 순발력이다. 따라서 태권도를 수련하면 자연스럽게 근력과 순발력이 좋아지는 것이다.
그런데 한편으로는 참으로 이런 결과들을 믿을 수 없다. 결과 자체를 믿지 못하는 것이 아니라 우리 태권도장에서 도대체 무엇을 가르치고 어린이들의 무엇을 변하게 하는지에 대해서 의구심이 간다는 말이다.
지난 10년 동안 태권도장은 기하급수적으로 늘어나 이제 전국에 약 7천개가 넘는 태권도장이 있고 이 태권도장들에는 거의 5백만이나 되는 어린이들이 태권도를 수련하고 있다. 그런데 이런 통계가 나왔다는 것은 과연 무엇을 의미하는 것일까? 태권도는 몸과 마음을 단련하고 국민 건강을 지키는 국민운동으로 거듭 태어나야 한다.

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태권도,   건강