체력요소 청년기 운동 웰빙 등

소개글

체력요소 청년기 운동 웰빙 등에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강
2. 웰빙
3. 로하스
4. 체력요소
5. 청년기
6. 운동

본문내용

있는데 이러한 효과를 얻기 위해서는 1주일에 3회 적어도 20분씩 심장을 훈련시켜야 한다. 분당 심장박동수로 측정되는 각 개인의 훈련 정도는, 220에서 자신의 나이를 뺀 후에 65/100를 곱하면 정확하게 산출할 수 있다. 따라서 35세인 성인의 운동심장박동수는 분당 120회이다. 걷기·조깅·자전거타기·수영·미용체조 등이 인기있는 유산소 운동이다.

키워드

건강,   웰빙,   로하스