who에서 발표한 세계 10대 불량식품과 건강식품

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목차

1. 세계 10대 불량식품
2. 세계 10대 건강 음식

본문내용

낮다. 녹차는 물을 팔팔 끓인 후 한 김 나간 후에 우려내는 것이 좋으며, 아무리 건강에 좋다고 해도 너무 많이 마시면 위에 손상을 입힐 수 있다.
8) 적포도주
자줏빛을 내는 색소에는 항암작용이 있는 것으로 알려졌다. 와인의 떫은 맛을 내는 태닌 성분은 몸에 유익한 콜레스테롤을 활성화시켜 동맥경화를 예방한다.
9) 연어(or 고등어)
오메가 3 지방산은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 예방하는데 탁월한 효과가 있다. 특히 고등어는 오메가 3 지방산(일명 DHA)이 연어의 2배. 이 성분은 기억력과 학습 능력을 높이고 노인성 치매도 예방한다.
10) 블루베리(or 가지)
보라색을 내는 안토시안 색소는 심장병을 예방하며 바이러스와 세균을 죽이는 효과가 있다. 가지의 보라색도 같은 효과가 있다.

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불량식품,   건강식품,   식품