영양소의 종류와 기능

소개글

영양소의 종류와 기능에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 탄수화물
2. 단백질
3. 지방
4. 무기질 (칼슘,철분)
5. 비타민A
6. 비타민B
7. 비타민C
8. 비타민D
9. 비타민E

본문내용

달걀,우유등에 많이 들어있는 영양소이다.
9. 비타민E
비타민E 는 세포가 이용할 수 있는 산소를 약43%나 절약해주고 영양소의 산화방지를 막아주는 역할을한다. 비타민 E 는 30mg 섭취가 적당한것으로 알려져있고, 비타민 E 섭취가 잦을경우에는 불임증을 앓게된다. 비타민 E 는 유지 견과 및 당류 (호박씨,해바라기씨,땅콩,호두,대두)등에 많이 있다.

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