운동심리학

소개글

운동심리학에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 운동심리학의 이해
2. 운동참가 및 지속동기
3. 운동과 정신건강
4. 운동의 심리적 효과에 대한 기제
5. 운동행동이론
6. 운동중독

본문내용

나. 운동심리학의 개념

일반인을 대상으로 운동에 대한 개인의 태도, 인지, 행동, 사회적 요인에 대한 기반으로 하여 운동참가 및 지속동기, 운동지속을 위한 전략, 운동의 심리적인 효과 등을 과학적으로 규명하는 학문.

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다. 운동심리학의 주요영역

다양한 심리적 변인이 개인의 운동참가와 수행에 미치는 영향의 이해
스포츠와 운동참여가 개인의 다양한 심리적 발달 및 정신적 건강에 미치는 영향의 규명

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1)좌업생활에서 운동 참가로 전환
좌업 생활-운동을 하지 않은 상태에서 운동을 시작하거나 적응하게 되는 때
운동참가 및 불참 동기

운동에 참가하는 이유

매력적인 몸매를 가꾸기 위하여
건강과 행복을 유지하고 증진시키기 위하여
사교를 위하여
재미와 즐거움을 위하여
긍정적인 심리적 변화를 위하여

운동에 참가하지 않는 이유

시간적인 여유가 없어서
신체적, 정신적 피로로 인해
운동할 장소가 없어서
장비의 부족
운동의 효과에 대한 지식 부족

운동을 하지 않던 상태에서 활발한 신체활동에 잘 적응하는 사람들의 특징

운동 프로그램을 성공적으로 수행할 수 있다는 자신감이 높음

건강한 생활양식에 대한 지식을 가지고 있음

규칙적인 운동의 중요성과 가치에 대한 지식을 가지고 있음

높은 수준의 자기 통제력을 가지고 있음

규칙적인 운동의 중요성과 가치에 좋은 태도를 가지고 있음

운동시작시 과체중과 비만이 아님

2) 운동 참가에서 운동지속 및 운동포기로의 전환
지속한 운동의 효과
6개월 이내 포기 ( 50/100 )
운동 지속 결정 요인
운동 포기 요인
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다. 운동지속을 위한 전략

지속적으로 운동에 참가 할 수 있도록 중재전력을 개발
다섯 가지 범주의 중재 전략

1) 환경적 접근

자극
지속적인 운동참여에 대한 서명
선택에 대한 지각
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4) 의사결정적 접근

운동프로그램을 작성할 때 운동참여자들을 포함시키는 것이 운동을 오랫동안 지속하는데 도움

키워드

운동심리학,   운동지속을 위한 전략,   운동지도자를 위한 지침,   장기간 운동의 효과