[실전 다이어트] 운동할 시간이 없는 사람들을 위한 대안

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본문내용

리에 앉지 말고 20~30분간 걷는다.
4. 주부들은 집안 청소를 할 때 음악의 리듬에 맞춰 열심히, 자주 한다.
5. 휴일에는 등산 조깅 자전거타기 등을 가족과 함께 한다.

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