영양학) 비만이란?

소개글

영양학) 비만이란?에 대한 보고서 자료입니다.

목차

비만이란?

유전적 영향

생리적 영향

음식 섭취와 음식섭취 장애

생활방식

체중

임신

비만의 원인

비만관련 질환

본문내용

는 것은 불가능하다.
7. 치료
섭취하는 열량의 양을 줄이고 활동 및 운동량을 증가시키는 방법으로 체중을 줄일 수 있다.
체중을 줄이기 위한 체계화된 치료법은 다음과 같다.
◆ 식사 조절 적절한 체중 감소 목표는 주 당 1~2파운드로 매일 500~1000칼로리 미만의 식사를 하면 목표치에 도달할 수 있다. 저지방 섭취에 집중할 것인지 또는 저탄수화물 섭취에 집중할 것인지는 개인 선택의 문제이다. 탄수화물을 제외한다면 여전히 지방을 제한할 필요가 있으며 단가불포화지방산 또는 다가불포화지방과 같은 건강성 지방을 선택한다.
◆ 규칙적인 운동 체중을 효과적으로 줄이기 위해 일주일에 여러 번, 한 번에 60분씩 적당한 강도의 운동을 하도록 한다. 또 계단을 오르내리거나 의자에서 자주 일어나는 등 일상생활에서의 활동량도 늘려야 한다.
◆ 기타 비처방 다이어트 약 일반적으로 처방전 없이 살 수 있는 다이어트 알약들은 심장 박동과 혈압을 증가시키는 성분을 포함하고 있다. 이들 약물의 체중감소 효과가 어느 기간까지 지속할지는 명확하지 않다. 흔한 부작용으로는 신경과민 및 신경질적인 느낌과 심계항진이 있으며 페닐프로판올아민을 함유한 비처방 다이어트 약은 뇌졸중 위험의 증가와 관련이 있어 시장에서 퇴출당했다. 다른 성분의 다이어트 약 또한 혈압을 상승시키며 일부 전문가들은 뇌졸중 발생률을 증가시킬 수 있다고 경고하고 있다.
◆ 처방 다이어트 약 의사의 처방을 받아야만 살 수 있는 다이어트 약에는 식이 지방 흡수를 30% 줄여주는 오를리스타트(Orlistat)와 암페타민 유도체, 그리고 시부트라민(Sibutramine) 등이 있다. 체중 감소 효과를 높이기 위해 의사들은 열량 제한 시기와 함께 약을 처방할 것이다. 그러나 대부분은 약의 복용을 중단하면 체중은 원래대로 되돌아온다. 모든 사람의 대부분이 약을 중단하면 다시 체중을 회복한다. 이들 약물의 장기간 사용 효과는 아직 규명된 바 없다.
◆ 수술 체질량지수가 40이 넘는 중증 비만의 경우 우리 몸이 소화할 수 있는 음식의 양을 제한하기 위한 수술요법이 권장된다. 그 중 하나가 위 스테이플 링으로 잘 알려진 위성형술이다. 위성형술은 한번에 섭취할 수 있는 음식의 양을 제한하는 작은 주머니를 위에 만드는 것이다. 최근에는 위 밴드 삽입술도 자주 사용된다. 이 시술은 위성형술에 필요한 큰 수술적 절개를 만드는 것보다 차라리 복강경을 이용하여 이루어질 수 있다.

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