목차
청소년 영양관리
청소년기의 식습관 실태와 문제점
청소년 영양 왜곡현상
정 상 vs 비 만
우유, 라면, 돼지고기의 연령별 열량 섭취비율 (%)
나는 비만일까?
비만 관리법
청소년의 1일 영양섭취기준
청소년의 좋은 식단의 예
탄수화물, 지방, 단백질
무기질과 비타민
연구결과
편식
청소년을 위한 식생활 실천지침
패스트푸드 (Fast Food)
청소년기의 식습관 실태와 문제점
청소년 영양 왜곡현상
정 상 vs 비 만
우유, 라면, 돼지고기의 연령별 열량 섭취비율 (%)
나는 비만일까?
비만 관리법
청소년의 1일 영양섭취기준
청소년의 좋은 식단의 예
탄수화물, 지방, 단백질
무기질과 비타민
연구결과
편식
청소년을 위한 식생활 실천지침
패스트푸드 (Fast Food)
본문내용
청소년 영양관리
청소년 영양관리
• 청소년기는 아동기와 성인기의 중간단계
• 신장, 체중, 흉위 등의 발육이 빠른데, 특히 신장의 증가가 현저하다.
• 신체적, 정신적 신진 대사가 활발한 시기로 일생을 통해 가장 많은 열량과 영양소를 필요
• 청소년기 영양은 우리 몸의 새로운 조직을 형성해야 할 뿐 아니라 신체기능의 조절 및 이미 형성된 조직의 보호를 위하여 충분히 공급
청소년기의 식습관 실태와 문제점
① 아침 거르기
② 가려먹기
③ 영양실조
④ 비만
⑤ 식욕부진
⑥ 잦은 외식
≪ 사 진 ≫
청소년 영양 왜곡현상
- 청소년들이 TV 에 나오는 연예인들을 보면서 자신이 비만 혹은 뚱뚱하다고 느껴서 그것이 결국 영양불균형으로 키가 크지 않는 현상
• 조사대상자의 체중인식 수준 현황
• 체중인식에 따른 조사대상자의 비만도현황
≪ 표 - 그림 파일 ≫
≪ 그 래 프 ≫
청소년 영양관리
• 청소년기는 아동기와 성인기의 중간단계
• 신장, 체중, 흉위 등의 발육이 빠른데, 특히 신장의 증가가 현저하다.
• 신체적, 정신적 신진 대사가 활발한 시기로 일생을 통해 가장 많은 열량과 영양소를 필요
• 청소년기 영양은 우리 몸의 새로운 조직을 형성해야 할 뿐 아니라 신체기능의 조절 및 이미 형성된 조직의 보호를 위하여 충분히 공급
청소년기의 식습관 실태와 문제점
① 아침 거르기
② 가려먹기
③ 영양실조
④ 비만
⑤ 식욕부진
⑥ 잦은 외식
≪ 사 진 ≫
청소년 영양 왜곡현상
- 청소년들이 TV 에 나오는 연예인들을 보면서 자신이 비만 혹은 뚱뚱하다고 느껴서 그것이 결국 영양불균형으로 키가 크지 않는 현상
• 조사대상자의 체중인식 수준 현황
• 체중인식에 따른 조사대상자의 비만도현황
≪ 표 - 그림 파일 ≫
≪ 그 래 프 ≫
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