목차
1. 서론 : 성인기의 특성에 대한 요약, 성인기의 스트레스의 특징
(1) 성인기의 신체적 특성
(2) 성인기의 정신적 특성
(3) 성인기 스트레스의 특징
2. 본론 : 성인기의 발달적 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례를 적용하고 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 제시
(1) 스트레스의 직접적인 경험사례와 올바른 스트레스 관리방법
(2) 스트레스의 간접적인 경험사례와 올바른 스트레스 관리방법
3. 결론 : 서론 및 본론에서 제시한 내용들에 대한 정리, 제시한 스트레스 관리 및 대안에 대한 지지와 전망제시
(1) 성인기의 신체적 특성
(2) 성인기의 정신적 특성
(3) 성인기 스트레스의 특징
2. 본론 : 성인기의 발달적 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례를 적용하고 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 제시
(1) 스트레스의 직접적인 경험사례와 올바른 스트레스 관리방법
(2) 스트레스의 간접적인 경험사례와 올바른 스트레스 관리방법
3. 결론 : 서론 및 본론에서 제시한 내용들에 대한 정리, 제시한 스트레스 관리 및 대안에 대한 지지와 전망제시
본문내용
불가능하다. 하지만 공통적인 관리 방안은 있다. 위에서 제시한 스트레스들은 종류와 환경이 다르지만 두 가지 해결방안을 언급한다. 바로 스트레스 상황을 극복하기 위한 본인의 노력, 그리고 주변 사람들과의 상호작용이다. 스트레스를 받는 것이 비정상적인 일이 아니며, 본인의 의지로 개선될 수 있고, 다른 사람들과 함께 노력할 때 더 좋은 결과가 기대된다는 것을 알고 실천하는 것이 중요하다. 나를 비롯하여 대부분은 반복된 경험 속에서 스스로 깨닫고 잘 극복해내고 있지만, 그렇지 못하고 극단적인 방법에 의존하는 경우가 있다. 사실 우리는 성인기에 겪을 수 있는 스트레스에 대한 예고나 교육을 받지 못했다. 때문에 스트레스로 인해 어려움을 겪는 사람들에게는 간접적인 개입으로, 문제 상황에 올바르게 대처하고 스트레스를 관리하는 방법을 제시하는 것만으로도 도움이 될 수 있을 것이라 생각한다. 스트레스를 효과적으로 관리하여 신체적 뿐만 아니라 정신적으로도 건강한 삶을 살 수 있게 노력해야겠다.
※참고문헌
- 정신건강론 강의교안
- 폐경이행기 및 폐경(서울대학교병원 의학정보), 갱년기 우울증(삼성서울병원). 네이버 건강백과
- 최덕경 외(2014). 정신건강론. 창지사.
※참고문헌
- 정신건강론 강의교안
- 폐경이행기 및 폐경(서울대학교병원 의학정보), 갱년기 우울증(삼성서울병원). 네이버 건강백과
- 최덕경 외(2014). 정신건강론. 창지사.
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