스트레스 점검표(Likert의 4점 척도)를 활용하여 현재 자신의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 기술하시오.

소개글

스트레스 점검표(Likert의 4점 척도)를 활용하여 현재 자신의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 기술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
　1. 스트레스 점검표를 활용한 현재 자신의 스트레스 정도 측정
　2. 본인의 직무 스트레스 해소를 위한 본인만의 방법
Ⅲ 결론 및
Ⅳ 참고문헌

본문내용

스는 가정에서의 육아 문제가 해결되지 않아 발생하는 경우와 직장 상사와의 불편한 관계가 그 원인이 된다. 따라서 유연근무제를 통해 자신이 근무할 시간을 정해 육아문제를 해결하게 하고 불편한 관계에 있는 직장 상사와의 접촉을 최소화하여 스트레스를 해소할 수 있을 것이다.
Ⅲ 결론
이상과 같이 스트레스 점검표를 활용하여 현재 본인의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 본인만의 방법에 대해 살펴보았다. 위 과제를 수행하면서 막연히 본인이 스트레스를 가지고 있다는 생각은 했는데 어떤 부분에서 스트레스가 발생하는지 정확히 알게 되었다. 따라서 이러한 스트레스 점검표를 일반화하여 보급함과 동시에 각 항목별 대처방안도 마련하여 많은 사람들이 이를 접할 수 있게 한다면 사회 전체의 스트레스를 감소시킬 수 있을 것이다.
Ⅳ 참고문헌
- 손철준, “일부 도시지역 주민들의 일상생활습관과 스트레스와의 관련성”, 충남대, 2004
- 강윤석, “생활사건과 스트레스 인식에 거절민감성이 미치는 효과”, 성신여대, 2011
- 오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
- 진정화, “군 후방병원 근로자들의 직무스트레스 정도와 관련요인”, 한림대, 2008

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