[스트레스] 스트레스의 개념과 특징 및 종류(유형), 스트레스의 원인(요인), 스트레스와 질병의 관계, 일반적응증후군, 스트레스의 심리적 반응

소개글

[스트레스] 스트레스의 개념과 특징 및 종류(유형), 스트레스의 원인(요인), 스트레스와 질병의 관계, 일반적응증후군, 스트레스의 심리적 반응에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스(stress)

I. 개념과 주요특징

II. 스트레스의 종류

III. 스트레스의 원인
1. 욕구좌절
2. 과잉부담
3. 갈등
4. 생활의 변화
5. 결핍성 스트레스
6. 내/외부의 압박감
7. 기타

IV. 스트레스와 질병간의 관계

V. 일반적응증후군

VI. 스트레스에 대한 심리적 반응
1. 무기력
2. 우울증
3. 공격성
4. 위축과 무감동
5. 퇴행

본문내용

적 변화를 일으킬 수 있다는 견해이다. 운동 지방이나 염분 등의 음식물 섭취 술 담배 및 약물사용 등과 같은 행동의 변화가 신체적 병리의 발생에 직접 영향을 미치는데 중요한 역할을 하기도 한다.
셋째, 과거에 좋았던 심리적 경험에 의한 일반적인 스트레스 반응이 유전적 결함 과거의 조직손상외부의 물리적 요인 등으로 인해 이미 취약해진 신체기관에 작용하여 질병을 일으킬 수 있다고 보는 견해다.
스트레스반응에 관여하는 호르몬과 다른 화학적 성분들이 작용하여 내장기능을 변화시키고 동시에 심리적 변화를 일으켜 자기방어의 붕괴와 함께 자아기능을 보다 더 원시적 상태로 약화시킨다고 설명해 준다. 따라서 개인이 스트레스에 대해 점차 더 비효과적인 대응방법을 사용하도록 유도함으로써 스트레스반응은 더욱 강화된다. 이런 스트레스 반응이 거꾸로 뇌에 영향을 미쳐 궁극적으로는 생체의 균형을 깨뜨림으로써 내장을 비롯한 조직의 손상을 일으킬 경향이 있는 것으로 보고 있다.
5. 일반적응증후군
Selye(1976)는 누구나 더위, 추위, 외상 및 심리적 위협을 비롯한 여러 가지 스트레스 인자에 노출되면 부신피질에서 cortisol의 분비를 증가시켜 이에 따른 생리적 변화를 일으킨다고 지적되고 있다. 이런 스트레스에 의한 반응을 일반적응증후군이라 불리기도 한다. 이것은 세 단계로 구분하였다.
1) 알림반응단계(alarm reaction) : 신체가 처음 스트레스 인자에 노출될 때 스트레스 반응이 나타나고 동시에 저항력이 감소된다. 신체적 위협에 대항할 수 있도록 생리적 변화를 나타내며 정서적 흥분, 긴장 등의 변화를 가져 오는 단계를 말한다. 즉 신체적 피곤감, 두통, 식욕부진, 위통 등을 느끼지만 회복할 수 있는 능력은 어느 정도 유지하고 있는 상태를 말한다. 이 단계에서는 스트레스의 근원이 심리적이든 물리적이든 신체 반응은 유사하게 나타나는 것이 특징이라고 설명하고 있다.
2) 저항단계(stage of resistance) : 신체가 스트레스 인자에 계속 노출될 때 이에 적용하기 위해 저항력을 높인다. 첫 단계에서 보인 신체적인 변화들은 사라지고 저항력이 정상이상으로 상승된다. 이때 나타나는 적응증후로는 여러 신체기관에서 호르몬의 분비가 왕성해지면 신체적 소실, 신체적인 불균형 상태를 복구하려 하나, 이 과정에서 에너지가 많이 소모되므로 위궤양, 고혈압, 천식, 피부병, 요통 등 정신장애 불면증 및 성기능 장애 등이 나타나게 될 것이다.
3) 탈진단계(stage of exhaustion) :동일한 스트레스 인자에 장기간 노출될 때 이에 대해서 신체가 적응해 오다가 끝내 적응력이 소진되어 처음 알림반응의 징후들이 다시 나타난다. 이때는 이전 상태로 회복되지 못해 심하면 죽음에 이르게 된다. 이 단계에서는 계속적인 자극에 대한 신체의 저항력이 절정에 달하는 것으로 보고하고 있다.
Selye는 스트레스 인자에 의해 신체가 저항력을 높이기 위하여 뇌하수체 전엽과 부신피질호르몬의 과다한 분비가고혈압, 심근병변, 관절염 등 질병을 일으킨다고 보았다. 그리고 신체가 각종 스트레스에 대해 부신피질에 의해 좌우되는 생리적 방어기전으로 반응하곤 이 부신피질의 과도한 활동이 적응질환을 일으킨다고 하였다.
6. 스트레스에 대한 심리적 반응
1) 무기력
자신의 내적, 외적인 욕구를 충족시키기 위해 노력하는 경우와는 관계없이 결과적으로 반복하여 좌절을 경험하였을 때 노력을 포기하는 경향을 가진다. 즉 노력하려는 의지를 상실하는 상태, 노력하려는 의지박약 상태가 무기력 상태라 하겠다.
Seligman(1975)는 좌절로 인한 스트레스가 지속되면 학습된 무기력이 나타난다고 하였다.
자신의 노력과는 상관없이 부정적인 측면들을 경험하게 되면 자포자기하거나 운명론에 빠지고 책임을 회피하는 경향을 보인다. 무기력이 생활 전 영역에 확산되면 삶의 의미, 삶의 가치를 상실하게 되어 가는 양상을 의미한다.
2) 우울증
스트레스를 받으면 정서적으로 우울감을 경험하게 되었을 때를 말한다. 보통의 경우 그 지속기간은 길지 않다. 외적인 스트레스에 의해서 우울증이 생겼다면 이것을 외생적 우울증 혹은 반응적 우울증이라고 한다. 내적인 스트레스에 의해 우울증이 유발했다면 이것을 내생적 우울증 혹은 정신병적 우울증이라 지칭한다. 신체검사 상으로는 이상을 보이지 않는 것으로 보고되고 있다.
여자들이 남자들 보다 우울증에 걸리기 쉽다고 한다. 우울증은 스트레스에 의해 유발된 생리적 심리적 효과가 복합된 정서장애 현상이라 하겠다.
3) 공격성
스트레스에 대한 반응으로서 정상과 이상의 경계선상에 있는 행동들 중 보편적인 것은 공격성(aggression)이다. 공격성은 스트레스로 인해 나타나는 것으로 알려져 있다. 다른 사람 때문에 좌절을 경험하게 되었을 경우 대체로 화를 내고 주먹질을 하게 된다. 이런 행동은 좌절을 경험하게 한 대상을 향한 것으로서 직접적 공격(directive aggression)이라 하며 스트레스를 제공한 대상을 직접 공격하지 못할 경우에는 제2의 사람에게 화를 풀 수 있다. 이것을 치환된 공격이라 부른다.
4) 위축과 무감동
스트레스 상황 하에 이르면 대체로 위축반응을 보인다. 더 이상의 불안과 스트레스 경험을 회피하기 위하여 타인들과의 접촉을 차단하고 자기의 욕구를 충족시키려는 의욕도 포기한다. 즉 스트레스 상황을 건설적으로, 적극적으로 대처하려 하기보다는 자신의 생활반경을 좁게 해서 스트레스를 모면하려고 하는 것으로 보고되고 있다.
스트레스 상황 하에서 무감동(apay)반응을 나타내면 이들은 우울을 보이며 활기가 없고, 자기 자신의 주변에서 일어나는 모든 일에 관심과 흥미를 상실하여 자기관리 활동도 하지 않는 것으로 알려져 있다.
5) 퇴행
스트레스에 대한 반응으로서 퇴행(regression)적인 행동이 나타나기 시작한다. 아동들이 동생이 출생되면 흔히 손가락을 빠는 어린 시절의 버릇을 다시 나타내 보이고 우유를 빨려고 하는 격렬한 활동을 보인다. 성인들도 좌절을 경험하게 되면 운다든지 짜증을 보이는 유치한 퇴행적인 행동을 나타내게 된다. 또 심한 정서장애 상황에 있는 사람들은 극도로 퇴행적인 행동을 하는 것으로 밝혀졌다.

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