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카프 레이즈(Standing calf raise)
(2) 머신 카프 레이즈(Machine Calf Raise)
(3) 시티드 카프 레이즈(Seated calf raise)
17. 웨이트트레이닝과 운동처방
(1) 운동처방의 개념
(2) 운동처방의 절차
(3) 운동강도
(4) 반복횟수
(5) 트레이닝 빈도
(6) 휴식간
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카프 레이즈
Ⅴ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 자세별 운동방법
1. LYING(눕는다)
2. SQUAT(구부린다)
3. BENT(상체를 엎드린다)
4. SIT-UP(상체를 일으킨다)
Ⅵ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 효과 극대화 방법
1. STEP1
2. STEP2
3. STEP3
4
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카프 레이즈...
* 트레이닝 종류 *
2) 순발력 (스피드) 박기주 / [트레이닝 방법론] / 대경출판사 1997/ p.265~
(1) 스프린트 트레이닝(sprint training)
- 스피드 훈련에 가장 보편적으로 사용되는 방법으로서 70-80m 정도의 거리를 최대속도로 반복하여 달
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대경카프랜즈
결산일자(재무제표 최근 결산일자) : 2023년 12월 31일
기준일자(신용등급,개요정보 변동일자) : 2024년 04월 03일
작성일자 : 컨텐츠 이용을 요청한 모든 KISreport는 실시간으로 확인하는 정보를 포함하고 있기때문에 (주)대경카프랜
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