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골고루 섭취하는 식이요법.
▐ 하는 방법
원 푸드 다이어트와는 달리 하루 3끼 꼬박 정해진 한가지 식품만
섭취하는 것이 아니라,
하루에 한번 영양소 덩어리를 한번에 섭취한다. 정의
하는 방법
종류
효과
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정의학과 비만연구회(2014년 5월), 소아 청소년 비만
강재현(2009년 10월), 소아비만 엄마 아빠가 도와주세요
진아라,신준,허란 (2012년 1월), 한국모자보건학회지 제 16권 제 1호, 초등학생을 대상으로 한 체험식 영양육의 효과 평가.
은백린 (2010),
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, 수분을 채워줌.
단, 산도가 높아 위장계통 질환이 있는 경우 피해야 하며,
평소 얼굴로 열이 잘 오르거나 땀을 많이 흘리는 사람 및
빈혈이 있는 사람도 피해야 함. 정의
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종류
효과
부작용
올바른 방법
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중심으로 식사를 하면 좋다
-근육 조직을 활성화시키는 곡류의 기능을 높이기 위해 매끼 때마다
과일을 빼놓지 않고 먹도록 한다.
*두류를 많이 먹자. 1.혈액형 다이어트
2.계절별 다이어트
3.컬 러 다이어트
4.푸드 다이어트
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색소 ? 안토잔틴, 안토시아닌, 탄닌
1.1.2 동물성 색소
1.1.2.1 해모글로빈
1.1.2.2 미오글로빈
1.2 식품의 색과 영양관계
1.2.1 식품의 컬러, 영양과 진짜 관계있을까?
1.2.2 컬러별 식품이 가지고 있는 영양과 그 효능
1.3 식품 착색료
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