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스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
3) 2)를 3일 동안 실
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결과를 스스로 평가해 보시오.
① 스트레스 관리 전략 실천 내용
계획표에 제시되어 있는 내용에 맞추어 3일 동안 활동을 실천해 본다. 그 과정에서 계획 내용을 지키지 못하였을 경우에는 그 내용을 기록하도록 하고, 다음에 그 내용을 지킬
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스트레스의 개념
본론
1, 스트레스에 영향을 주는 요소
2, 스트레스와 업무 성과
3, 스트레스의 영향
4, 스트레스 인식일지 작성
5, 나의 스트레스 취약성 검사
6, 검사 결과 해석과 분석
7, 나의 스트레스 관리전략 실천일지
8, 실천과 스
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스트레스 관리전략 실천일지
결론
참고문헌
서론
현대사회는 하루가 다르게 빠르게 변화되고 있다. 스트레스는 현대인의 건강에 있어 가장 핵심적이 요인으로 나타나고 있으며, 과거에는 많은 사람들이 스트레스가 단지 인간의
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현대인의 스트레스 관리. Cranwell-Ward, Jane , 장현갑 , 강성군. 서울 : 학지사, 1998 1. 서론
2. 본론
(1) 스트레스 인식일지와 스트레스 취약성 검사결과
(2) 결과 분석과 관리전략
3. 결론 : 3일 동안의 실천과 자기평가
4. 출처 및 참고문헌
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