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스트레스 대처방식의 구성요인 및 우울과의 관계, 행동과학 연구, 제 7권. 고대 행동과학연구소 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
6. 본인이
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11.
스트레스의 인지행동치료, MICHAEL H ANTONI, Gail Ironson, 최병휘 역, 시그마프레스, 2010 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법 (행동적 관리와 대처방
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관리방법
스트레스는 제거보다 관리한다는 개념이 정확하다고 할 수 있다. 스트레스의 관리는 예방이나 극복을 통해 이루어진다. 사회생활을 하면서 스트레스를 피할 수 는 없지만 대처하고 예방할 수는 있다. 스트레스의 원인이 대부분 본
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스트레스를 안 받으면서 살 수는 없기에 각자 나름의 처한 상황에서 스트레스를 잘 관리하고, 신체적 정신적으로 건강하고 긍정적인 삶을 살기 위해 노력해야 된다는 것이다.
참고 - 1. <영양예방과 질병스트레스의 정의> 박건영 (유한문
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건강을 위해서 규칙적인 운동을 하는 것, 환경을 바꾸어 보는 것, 때때로 일에서 벗어나 휴식을 취하거나 여행 등 요양을 하는 것을 들 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하였다. 스트
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