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금연 유지기에 주의해야 할 부분들이다.
◈ 금연을 하는 이유와 목적을 적은 기록을 다시금 읽는다.
◈ 하루에도 몇 차례씩 읽고 특별히 흡연욕구가 강할 때 읽어라.
◈ 흡연 유혹이 생기게 하는 장소나 환경을 피한다.
◈ 흡연하는 사람들
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금연날을 정해서 그날까지 노력한다.
ⅩⅤ. 결론
흡연은 호흡기계, 순환기계, 소화기계 질병 및 사망의 주요원인으로 제기되어 왔다. 세계보건기구(WHO)의 최근 보고에 의하면 매년 400만 명이 흡연으로 인한 직 간접 질병으로 사망하고 있으며
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권장한다. 니코틴 보조제는 병원이나 약국에서 구할 수 있다.
참고사이트
http://www.nosmokingnara.org
http://www.xsmoke.or.kr/
http://quitline.hp.go.kr/ 1. 흡연과 질환
2. 간접흡연
3. 담배
4. 니코틴 중독
5. 여성흡연
6. 청소년흡연
7. 금연
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흡연자에 비해 건강상태가 호전된다.
흡연자의 70% 이상이 금연을 원하지만 금연에 성공하는 사람은 매년 0.5-1% 정도로 금연은 매우 어렵다. 1955년에 금연클리닉이 시작된 이후 세계적으로 여러 가지 금연방법이 소개되었다. 1950년대에 교육과
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청소년 대상 금연캠페인을 전개하며 일반인 대상 금연교육장(금연교실) 운영 및 보건소 전문 인력을 금연지도 전문 인력으로 양성하며 범국민 금연운동 본부를 구성, 운영해서 금연교육, 홍보 등 사업체계를 구성하고 흡연자에 대한 폐암 등
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