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건강 수준을 양호하게 유지하기 위한 운동 방법
- 일시적인 신체활동보다는 운동의 생활 습관화가 중요
- 노인의 특성상 소화 기관의 활동 저하, 치하 부실 등으로 영양분 과다 섭취가 쉽지 않다는 점을 감안해야 함
→도움이 되는 운동 강도
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다이어트 중에서 흔히 황제 다이어트로 불리는 고단백 저탄수화물 다이어트는 식사 중 탄수화물 섭취를 하루 100g 이내로 제한하며 단백질 섭취를 늘리는 방법이다.탄수화물 섭취가 배제된 장기적인 고단백질식이요법은 체중감량 효과는 뚜
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적응적 대인동기, 신념을 잘 갖춰야 함. 대인기술 중 적극적 경청, 자기공개를 잘 하자! 건강한 인간관계는 성격이나 심리적 장애를 예방, 치료함. 삶의 행복도 가져다 주고. 긍정적 인간관계는 앞으로의 삶과 행복 성공을 이끌어줌.
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이념미(理念美)를 지향
요약 및 정리
한국 전통예술의 아름다움은 ‘비균제성’과 ‘자연순응성’이라는 두 개의 축으로 형성 발전해 왔다.
한국인은 내면적 심성의 미, 소박미와 간소미, 예술의 윤리적 실천적 역할 등을 중시하였다.
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