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금연법 세부 사항은 ① 첫째날 : 5일금연프로그램 개관, 흡연과 건강, 간접흡연, 금연 후 신체적 변화, ② 둘째날 : 금연행동수정기법, 성공적인 금연방법, 담배 유해성분, 중독성 약물의 특성, 금단증상, ③ 셋 째날 : 흡연으로 인한 경제적 손
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흡연에 대해 금연하도록 하는 것도 효과가 있는 금연 방법이다. 금연성공은 국가적인 금연운동, 지역 금연 프로그램, 금연관련 법규, 담배 가격인상, 흡연관련 질병으로 인한 유명인사의 사망, 흡연과 건강에 관한 새로운 연구결과 발표 등의
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금연방법을 시행하고 스스로 금연하기 어려울 경우 금연교실이나 전문가의 도움을 받는 것이 바람직하다.
1/ 흡연욕구와 금단증상
금연 후 담배를 피우고 싶은 욕구를 느끼게 되고, 금단증상이 나타난다. 금단증상은 신체에서 담배의 해로운
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운영에 참가하는 의사나 기타 보건의료인들이 전문적인 금연상담을 할 수 있는 전문 교육 및 훈련과정이 운영되어야 할 것이다.
끝으로 금연정책은 피고있는 담배를 끊자고 하는 개념보다는 담배를 피고자 하는 동기와 기회를 끊어주는 예방
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금연에 실패한다. 그 이유는 담배 속에 들어 있는 강한 중독성 물질인 니코틴 때문이다. 금연하기 위해서는 자신의 의지도 중요하지만, 효과적인 금연방법을 금연준비기, 금연행동기, 금연유지기로 나누어 설명한다.
1. 금연준비기
흡연자들
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