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고혈압 등]
- 네이버
검색어[고혈압/고혈압과 운동방법/고혈압원인,증세,치료 등]
- 대한고혈압학회 http://www.koreanhypertension.org/
검색어[고혈압 운동]
- http://healthcare.joins.com/info/info_encyclopedia_article.asp?ecIDX=64 Ⅰ. 서 론 ------------------ 2 p
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<고혈압 식이요법>
- 소금 섭취 줄이기.
- 과식 하지 않기. (식사양은 정상량의 8할 정도로 한다)
- 동물성 지방은 가급적 적게 섭취.
- 콜레스테롤 음식 제한다.
- 적정체중유지 /비만해소.
- 충분한 수분섭취.
- 칼륨, 마그네슘, 칼슘 풍
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고혈압환자의 체중조절
표준체중 계산하기
여 - 키(m)×키 (m)×21
남 - 키(m)×키 (m)×22
160cm 여자
표준체중 = 1.60 ×1.60 ×21
= 53kg
정상체중(표준체중±10%)
: 48 ~ 58kg
▷ 복부비만
허리둘레 남자 90cm
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<고혈압 예방을 위한 10가지 행동 수칙>
- 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다.
- 표준체중을 유지한다.
- 절주, 금연을 실천한다.
- 운동 등 신체활동을 꾸준히 한다.
- 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다.
- 콜레스테롤, 지방의 섭취를 줄인
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민, 강지석
출처: 웰빙시대의 헬스케어 page120 11번째 줄부터 page121 11번째줄까지
◆고혈압의 치료에서의 생활요법
고혈압의 치료에서의 생활요법은 혈압약의 부작용을 피할 수 있고 고혈압의 치료효과를 높이는데 중요하므로 합병증을 예방하
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출판부, 2005)
4. 고혈압클리닉: http://www.htnclinic.co.kr/study/study02.jsp
5. 통계청: http://www.nso.go.kr/
6. http://www.angelpharm.co.kr/disease/hypertension.htm/
7. 국민고혈압사업단: http://www.hypertension.or.kr/viewC.php?vCode=101002
8. 드러그 인포: http://www.druginfo.co.kr/
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Ⅰ. 서론
1. 혈압이란
2. 고혈압이란
Ⅱ. 본론
1. 고혈압의 종류
2. 고혈압의 원인에 따른 분류
1) 일차성 고혈압
2) 이차성 고혈압
3. 고혈압의 증상
1) 일차성 고혈압의 증상
2) 이차성 고혈압 증상
4. 고혈압의 합병증
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um.net/j777333/9465294?nil_profile=blog
http://www.angelpharm.co.kr/disease/hypertension.htm/
최신 가정의학백과 Ⅵ 고혈압백과(서암출판사, 1990)
고혈압의 상식(형설사, 1995) 1.고혈압 정의
2.고혈압 종류
3.고혈압 유발요인
4.고혈압 증상
5.고혈압 치료
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고혈압 홈케어, 이방헌 저, 웅진지식하우스, 2005
2. 알기 쉬운 고혈압 119, 이정균 저, 가림출판사, 2003
3. 고혈압 예방과 치료, cm시마 모토오 저, 우듬지, 2005
4. 성인간호학, 전시자 외, 현문사, 2005
5. 고혈압을 다스리는 200가지 방법, 민족의학연
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고혈압관련 서적.....>
제목
출판사
저자
발행년도
비고
고혈압 예방과 치료
우듬사
츠시마모토오
2005.09.20
조경덕 역)
고혈압 홈케어
웅진지식하우스
이방헌
2005.11.30
고혈압(패밀리닥터 시리즈)
아카데미아
D.G Beevers
2005.05.11
강석민역
고혈
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