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법과 운동요법을 중심으로 교육 자료를 구성해보시오.
1. 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법
1) 표준 체중 구하는 방법
2) 당뇨 식이요법의 일반적인 원칙
3) 표준체중과 활동 정도에 따른 1일 총 열량
2. 제2형 당뇨병 환자를 위한 운
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지수를 기준으로 운동해야 함, 맥박 수 측정법 알아야 함
- 2단계를 마친 후 약 3~6개월간 시행됨
- 안정 시 심박동수 : 90회/분 이하, 운동능력 : 적어도 5MET 이상 시 실행함
- 운동시간 : 30~45분, 운동 강도 : 최대 산소섭취량의 50~85%, 8MET 이상
- 운
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운동프로그램
① 준비운동
② 본운동
③ 정리운동
2) 1주일 운동프로그램
2. 알맞은 영양
(1) 탄수화물
(2) 단백질
(3) 지방
(4) 무기질과 비타민
(5) 물
(6) 현재영양상태
3. 충분한 휴식
Ⅳ. 끝맺는 말
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운동처방을 위반하지 말아야 한다. 자신의 운동능력에 알맞게 하는 편이 좋으며 맥박수와 자각증상 지수를 기준으로 운동하여야 하므로 사전에 맥박수 측정법에 대한 교육이 필요하다. 1. 협심증 (Angina pectoris)
2. 급성 심근 경색
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비만
(4) 지방세포설
(5) 운동부족
2) 증후성 비만
(1) 가두씨 종합증
(2) 뇌하수체 비만
(3) 췌장에서 발생하는 비만
(4) 성기능 저하형 비만
3. 비만의 판정
1) 체격 및 신장과 체중 이용법
(1) Broca 지수를 이용한 비만도 판정법
(2) 체질량
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비만이 아동에게 미치는 부정적 영향
1) 신체적 영향
2) 심리적 영향
6. 아동비만으로 유발되는 질병
1) 고지혈증
2) 고혈압
3) 당뇨병
4) 심리적 문제
7. 아동비만의 치료 및 예방
1) 식사요법
2) 운동요법
3) 행동요법
4) 기타 치료
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법
1)상대체중(relative body weight ; RBW)
2)체격지수(body mass index ; BMI)
3.성인비만의 원인
1)소아비만이 성인비만으로 이어질 가능성이 큼
2)나잇살
3)흡연과 음주
4)스트레스
5)잘못된 식습관
4.성인비만의 종류
1)원인에 의한 분류
2)지방
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법의 계획과 시행
3.운동의 효과와 박씨에게 적합한 운동
1) 운동의 효과
① 운동에 의한 에너지 대사
② 운동과 영양
③ 비만과 운
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시간을 보냈다.
현재의 영양상태 영양필요량을 알아 볼 수 있는 실습이었다. 앞으로의 실습도 기대된다. 실습1. 체위측정 및 신장-체중 지수 산출을 통한 영양상태 판정
실습2. 피부두겹두께 측정 및 체밀도를 이용한 체지방량 산출
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비만으로 판정
체지방 지수(체지방 측정기로 측정, 여자 30%, 남자 25%이상이면 비만)
표준 체중법
(비만도 = 현재체중/표준체중 * 100(%))
비만의 원인
유전
식사습관 이상
과식
운동 부족
비만은 9가지 암 위험을 증가시켜 - 미국암학회
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