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비만이 늘지 않도록 도움을 드리며 더불어 저도 비만에 대비하는 자세를 가지겠습니다. (^^)
간호를 하면서 간호과정을 늘 접하다보니 사정하는 것은 익숙해서 인지 편안하게 느껴졌는데 학습지도계획서를 짜는 방법이 굉장히 어려웠습니다.
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비만은 편식하거나 불규칙한 식생활 습관 외에 고칼로리, 고지방, 인스턴트 식품 등을 한꺼번에 많이 섭취하면서 신체 활동량은 극히 부족한되 원인이 있으며 식습관이나 생활 환경은 유아기를 거쳐 청소년기에는 이미 확립되므로 성인이 된
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신체 및 정신건강에 좋은 효과를 줄 수 있다.
출처
비만학 완전정복 (요시오코자이 저, 군자출판사, 2005)
성인병과 운동처방 (임완기 저, 홍경, 2004)
운동처방과 운동프로그래밍
운동처방 가이드라인 (박상갑 저, 동아대학교 출판부, 2004)
고혈
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비만의 실태
- 소아비만의 정의
- 소아비만의 발생요인
- 소아비만의 측정
제2장
- 소아비만의 위험성
- 소아비만의 문제점
- 소아비만의 신체적 문제
- 소아비만의 심리적 문제
제3장
- 소아비만의 예방법
(1) 식이요법
(2) 운동
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비만의 정의
2. 소아비만의 측정방법
3. 소아비만의 원인
관련기사
4. 소아비만의 신체적 특징
5. 소아비만의 문제점
관련기사
6. 소아비만의 실태
관련기사
7. 소아비만의 해결책
8. 소아비만을 해결하기 위한 부모의 3대 수칙
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법
Ⅱ. 이론적 배경
1. 비만에 대한 이해
2. 대학생의 식습관
Ⅲ. 연구방법
1. 연구대상 및 기간
2. 설문지 구성 및 비만도 측정
3. 자료 분석 및 결과처리
Ⅳ. 연구 결과
1. 조사대상자의 일반적인 특성
2. 비만에 대한 가족력과 자기 자
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비만 판정
3. 비만에 관련된 식습관 조사
4. 활동량 조사
5. 식습관 및 생활습관 분석결과
6. 처방
(1) 영양치료
(2) 행동수정요법
① 자기관찰단계(self monitoring)
② 자기조절단계(self management)
③ 보상단계(reinforcement)
(3) 활동 및 운동
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단축
국민 의료비의 상승과 사회적, 정신적 불안요소 비만의 정의와 원인
비만의 위험성과 실태
대상 선택 배경
종목 선택 배경
측정 장소 및 시간
측정 항목 및 선택 배경
측정 방법 및 측정 시 유의 사항
평가 및 후기
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지방 30% 감소 ** 비만과 운동
_ “비만과의 전쟁을 체스처럼”
_ 몸무게 10kg 뺏을 때의 효과
_ 비만의 원인
_ 체지방 증가 이유
_ 비만의 측정 1
_ 비만의 측정 2
_ 키-체중 대조표(Metropolitan)
_ 비만 이론
_ 지방세포 이론
_ Set Point 이론
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신체발육과 성장에 중요한 시기이므로 열량을 제한할 수 없다. 따라서 그만큼 운동의 역할이 상대적으로 중요하다. 운동을 하면 근육량을 유지하면서 지방을 줄게 하여 비만의 정도를 완화시키며 키가 자라는 데에도 도움이 된다. 단, 운동
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