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수량적인 관찰에는 생체계측도 실시된다. 생체관찰에서는 체표의 구분, 체표의 부조상(浮彫像)과 기관과의 관계, 피부와 그 부속기(피부문 ·한선개구 ·털 등), 골격계, 근육계, 순환계 등이 대상이 된다. 1. 해부
2. 관절
3. 생체관찰
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형태로 섭취하면 이빨에 반점이 생기며 유해하다.
결핍증:알려져 있지 않다.
천연공급원:유기성 불소는 해바라기씨, 치즈, 당근, 마늘, 푸른잎 야채, 아몬드, 해수, 자연의 경수에 포함되어 있다.
크롬(Cr)
생리적 기능: 많은 효소와 호르몬의 활
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근육의 강화운동을 실시
-신진대사를 원활하게 하여 인간 본래의 골격계를 유지, 증진
43. 근력에 대한 설명
-일반적으로 근력은 근육의 횡단면적에 비례.
-유산소성 운동보다 과부하의 원리를 적용한 근력 트레이닝에 의해 발달.
-복부와 배부
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골격근을 튼튼하게 만든다. 규칙적인 태권도 수련은 성장호르몬을 촉진시켜 뼈의 길이 성장을 도울 뿐만 아니라 항상 하중을 뼈에 실어주어 뼈의 부피를 늘이고 단단하게 해주는 것이다.
즉, 태권도 수련은 인체 제기관의 발달을 돕는 운동으
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2.노화의 생리
3.영양과 수명
4.영양소 필요량
5.노인의 영양문제
6.노인의 질병
7.우리나라 노인의 영양복지대책
운동과 영양
1.운동과 영양의 관계
2.근육활동을 위한 에너지공급
3.운동을 할 때의 신체변화
4.운동을 위한 식사지침
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본론
1. 건강
2. 체력
3. 건강과 체력과의 관계
4. 트레이닝의 개념
5. 트레이닝의 분류
6. 트레이닝의 요소
7. 근력 트레이닝
8. 심폐지구력 강화 트레이닝
9. 유연성 트레이닝
10. 트레이닝과 체력과의 관계
11. 트레이닝 효과
III. 결론
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와 운동부하검사를 받아 운동의 안전성을 먼저 확인한 다음에 운동의 종류와 강도, 방법 등을 처방에 의하여 시행하여야 한다.
4-7 근육, 골격, 관절질환과 운동
운동은 관절의 연골과 관절 주변의 인대나 근육을 강하게 해주고, 뼈의 칼슘 침
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뼈의 운동상해
2) 관절과 인대의 운동상해
3) 근육의 운동상해
4) 건의 운동상해(sports injuries of tendon)
6. 스포츠상해시 일반적인 처치법ㅌ
1) 휴식(Rest)
2) 얼을 찜질(Ice)
3) 압박(Compression)
7. 일반적인 부상
1) 물집(수포)
2) 찰과상
3)근육
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근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 합니다.
2. 노인 운동의 목적
- 규칙적인 신체 활동을 통해 노화로 인한 신체적 변화를 예방하고자 하는 노인 운동의 목적은 다음과 같습니다.
▶ 호흡기와 순환기계의 기능을 증진하여 심·폐지구
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골격근의 혈당 조절
(1) 인슐린에 대한 반응
(2) 운동에 대한 반응
(3) 당뇨병의 개념
(4) 당질 대사
2. 지질대사
3. 아미노산대사
4. 비타민
5. 무기질
1) 칼슘
2) 인산염의 대사
3) 마그네슘 대사
4) 칼륨
5) 철
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