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운동과 건강
I. 인체의 에너지 요구량
1. 기초대사량
2. 활동을 위한 에너지소모량
II. 운동
1. 운동의 이점(장점)
2. 운동의 위험(단점)
3. 운동의 에너지원
4. 운동의 종류
1) 유산소운동
2) 무산소운동
5. 질병치료 운동법
1)
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치료(운동 요법)
(1) 운동의 효과
(2) 운동 방법
10. 비만의 치료(행동수정 요법)
11. 비만의 치료(그 외 방법)
(1) 약물 요법
(2) 수술 요법
(3) 가장 바람직한 치료
12. 비만으로 인한 질병
(1) 당뇨병
(2) 고혈압
(3) 동맥경화증
(4) 고지혈
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질병의 치료
-n-3지방산의 심혈관질환 치료효과, 혈청 중성지방 강하효과
-HDL의 항염증 효과: LPS와 SAA와 결합하여 중화시키므로 염증 억제 효과가 있음
-ceramide의 암억제 효과
-(ceramide 피부 apoptosis를 일으켜 암세포죽임)
-리피드를 이용한 항암
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치료의 시작
4. 웃음의 종류
5. 웃음요법의 효과
6. 준비사항
7. 시술방법
8. 웃음치료 프로그램의 종류와 운동법
9. 웃음요법의 경과
10. 웃음요법에 의한 신체적 변화
11. 웃음요법의 부작용
12. 웃음치료의 효과성에 관한 연구
13. 결론
14.
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운동
2. 순환계와 운동
3. 골격근계와 운동
4. 장기간 운동하지 않았을 때 나타나는 현상
5. 운동과 호르몬
6. 정신건강과 운동
7. 운동과 스트레스
제12장 운동과 질병
1. 현대생활에서 건강에 위험한 영향 4가지
2. 성인
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