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운동 전,후 철저한 스트레칭으로 어깨를 풀어주고, 무리한훈련 프로그램은 삼가 한다. 또한 운동후 얼음찜질도 복귀 초반 괜찮은 방법이다.
어깨 충돌 증후군 재발 방지 스트레칭으로 맨 위에서부터 반 시계방향으로 삼각근 앞면과 극상근 스
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운동 프로그램을 세우고 자신의 신체의 기능을 보완하고 향상시킬 수 있도록 할 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다.
참고문헌
두산백과 두피디아 재활치료서울대학교병원 의학정보 어깨충돌 증후군. 서울대학교병원
어깨 통증의 진단
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어깨
1) 일반적 증상
2) 어깨 부위 통증의 업무 관련성
3) 어깨 통증이 있는 경우 치료 원칙
4) 흔한 어깨 부위 직업성 근골격계 질환
3. 팔꿈치
1) 일반적 증상
2) 팔꿈치 부위 통증의 업무 관련성
3) 팔꿈치 통증이 있는 경우 치료 원칙
4. 손
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어깨 통증
?2. 견봉하 충돌 증후군
?3. 어깨의 진찰
- 극상근(supraspinatus)
- 이두근(infraspinatus)
- 통증 활(Painful Arc)
- 촉진(palpation)
?4. 힘줄(tendon)
?5. 관절(joint)
- Acromioclavicular Joint?
- Sternoclavicular Joint
?
6. 평가
- 어깨관절 가동성과 관
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삼호미디어
스포츠 맛사지
구레프
敎學硏究社
運動療法/ 1-3
김의수
韓國學術資料社 ☆목차☆
1.요통
2.염좌와 탈구
3.타박상
4.탈육
5.족통, 종골통
6.편평족통
7.어깨의 통증
8.경견완증후군
9.골절
<참고 문헌>
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