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운동을 한 후 냉수와 온수마찰로 땀을 씻어 내는 게 좋다.
ㅇ 담배가 생각날 때마다 심호흡을 되풀이한다. 심호흡은 폐나 혈액 속에 충분히 산소를 공급해 주며 유독가스를 배출시킨다.
ㅇ 과일이나 과일주스를 많이 먹는다. 금연기간에는
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교육 시간과 학급회의 시간들을 이용하여 성 역할교육을 실시하여야 하며, 현대 여성의 역할과 장래 가족 내에서의 역할 등을 충분히 교육시킨다.
3. 장기간 흡연자의 금연을 위해서는 장기간의 추수지도가 필요하다
금연프로그램에 의해 일
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연교육 교재 개발 및 보급
- 초중고생 대상 금연교육 교재 및 자료개발
- 전국 100개 금연운동 시범학교 보급 및 금연교실 운영
- 한국보건사회연구원, 한국금연운동협의회 등 협조
5. 금연캠프 운영
- 동하계 방학기간중 청소년수련시설, 군부
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금연 12시간
4. 금연 48시간
5. 금연 72시간
6. 금연 2주
7. 금연 9개월
8. 금연 1년
9. 금연 5년
10. 금연 10년
Ⅲ. 금연의 어려움
1. 니코틴의 중독성
2. 습관
3. 유전적인 요인
4. 심리학에서 말하는 \"구강기 고착\"
Ⅳ. 담배(흡연) 금단증상(
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연맹 조사에 의하면 아직 19%의 청소년들이 담배 자판기를 이용하여 자유스럽게 담배를 구입하고 있는 형편이다.
따라서 담배 자판기의 설치는 앞으로 근본적으로 금지하여야 한다.
(6) 예방교육
한 번 흡연을 시작하면 담배 속에 들어 있는 습
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운동 협의회
* http://www.nosmokingnara.org (금연 정보실)
* http://www.carecamp.com (케어 캠프) ♣ 청소년 흡연에 관해서
♣ 청소년기 흡연 동기
♣ 청소년 흡연에 대한 사회적 영향
♣ 청소년 흡연을 막아야만 하는 이유
♣ 금연에 대한 대책
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흡연을 금지하였으며 1868년 철도법에 비흡연자를 보호하기 위해 무연담배를 의무로 하는 조항이 통과되기도 하였다. 1908년 아동법에 16세 미만의 청소년에 대한 담배판매를 처음으로 금하고, 1958년 금연기관을 설립하여 체계적으로 어린이에
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흡연예방 교육은 주로 초등학교 고학년이나 중학교 1-2학년 때 실시해야 하며, 유치원에 다니는 아이들처럼 아주 어린 시기부터 담배가 해롭다는 것을 가르쳐야 한다.
6. 청소년 금연교육 강화
일단 흡연을 시작한 학생들을 대상으로 강력한
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청소년 흡연율(2000년 금연운동협회)
흡연과 건강
흡연과 수명
흡연과 질병
폐암
흡연자와 비 흡연자의 폐암 발생 위험도 비교
흡연30년, 폐암이 손짓한다.
만성폐질환
심혈관계질환
간접흡연효과
☺담배를 끊으면 살이 찐다고 하
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청소년 음주ㆍ흡연예방 홍보자료 제작 배포(백화점 등, 50만매)
- 주류ㆍ담배 판매업소의 청소년 상대 판매실태 조사 및 개선활동 지원
- 전국 한의원과 협조하여 금연침 무료시술사업 추진 등
6) 금연 상담 기관
* 한국금연운동협의회 02-641-5
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