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흡연) 금단증상(금단현상)의 대처법
① 심호흡을 천천히 10회 한다.
② 물을 1～2컵 마신다.
③ 시계를 보면서 일분 동안 담배를 참는다.
④ 당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 무가당 껌, 은단 등을 씹는다.
⑤ 밖으로 나가서 활기 있게
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금단증상이 심한 첫 2주간은 무리한 일은 피한다. 잠깐 낮잠을 잔다.
Ⅶ. 결론
흡연시 dopamine의 분비가 촉진되어 흥분, 쾌감을 느끼게 된다. 도파핀은 사람의 움직임을 관장한다. 흡연을 할수록 뇌는 많은 도파민에 적응하게 되고 이렇게 되면
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금단증상이 나타난다. 첫 주만 잘 지내면 그 다음부터는 훨씬 지내기가 쉬워진다.
◎ 일상생활의 변화
* 담배와 성냥을 다 버리고 라이터와 재떨이를 치운다.
* 금연하는 날을 매우 바쁘게 보내고 여가시간에는 가능한 흡연이 금지된 공공장소
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흡연자들이 금연하고자 준비하는 기간
- 금연하려고 하는 이유를 구체적으로 열거하여 기록한다.
- 금연의 단기적, 장기적 목적을 적어라.
- 금연의 건강상 유익, 경제적 유익, 사회적 유익을 기록한다.
- 그 기록을 거듭 읽으면서 금연 결심
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카드뮴 – 자동차 배터리 사용
청산가리 – 사형가스실에서 사용되는 독극물 1.흡연의 유해성
2.흡연의 실태 (통계자료)
3.금연의 방법 – 준비단계, 실시단계
4.금연체조-동영상
5.예상할 수 있는 금단증상과 해결법
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금단경험 및 금단증상의 유무, 지남력, 정서상태, 피로, 충족되지 않은 기본욕구에 대해 사정한다.
대상자의 현상태에 맞게 수준에 맞는 교육 및 사정을 한다
3. 현재 환자의 각종검사의 결과가 알콜이 신체에 미치는 결과이며 알콜로 인해 나
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유지되었으나, 림프구 수치는 여전히 감소된 수치를 보였다.
WBC (*10^3/mm^3)
6.16
6.68
6.27
Lymphocyte (%)
12.8
▼
11.8
▼
9.6
▼ Ⅰ. 문헌고찰
폐렴(Pneumonia)
1. 병인
2. 폐렴 유형
3. 병태생리
4. 임상증상
5. 합병증
6. 진단검사
7. 협력관리
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흡연량, 흡연 기간, 운동, 음주, 음주 유형을 조절하여 회귀분석 결과를 도출하여 심혈관계를 비롯한 복잡한 건강 문제를 빠르게 진단할 수 있는 임상 연구 활동을 자료로 만들어 논문으로 발표해 보고 싶습니다.
3) 졸업 후 희망
졸업 후에는
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