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흡연) 금단증상(금단현상)의 대처법
① 심호흡을 천천히 10회 한다.
② 물을 1~2컵 마신다.
③ 시계를 보면서 일분 동안 담배를 참는다.
④ 당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 무가당 껌, 은단 등을 씹는다.
⑤ 밖으로 나가서 활기 있게
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흡연) 금단증상(금단현상)의 개념
Ⅲ. 담배(흡연) 금단증상(금단현상)의 원인
1. 피로감 졸음
2. 기침 가래 쉰목소리
3. 소화불량 속쓰림 변비
4. 긴장 신경과민
5. 가슴답답 숨차다
Ⅳ. 담배(흡연) 금단증상(금단현상)과 니코틴중독
Ⅴ.
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현상이다. 극복방법에는 아래와 같은 것이 있다.
따뜻한 물로 목욕을 한다.
따끔거리는 곳을 마사지 해준다.
가벼운 산책을 한다. 1. 순간적인 흡연욕구 대처법
2. 금단 증상 극복 방법
① 신경과민
② 현기증
③ 우울증
④ 불안
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흡연의 무서움
- 흡연과 질병
- 암(cancer)
- 심혈관계 질환
- 호흡기계 질환
- 흡연 관련 질환의 모습들
- 간접 흡연
- 여성 흡연
- 임신과 여성 흡연
- 흡연과 불임
- 모유 수유와 여성 흡연
5. 중독과 금단현상
- 니코틴 중독
- 니코틴 중
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간이 일을 너무 많이 하게 만들어서 간의 기능을 떨어뜨린다. 그래서 지방간, 간경화, 간암등을 일으킬 수 있다. 담배의 성분
흡연과 수명
흡연과 니코틴 중독
흡연과 금단증상
술의 생성과 성분
술의 대사
술의 사회적 피해
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