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흡연욕구 대처법
2. 금단 증상 극복 방법
① 신경과민
② 현기증
③ 우울증
④ 불안
⑤ 두통
⑥ 갈증, 목ㆍ잇몸ㆍ혀의 통증
⑦ 집중력감소
⑧ 소화장애
⑨ 기침
⑩ 공복감/배고픔
⑪ 불면
⑫ 피로감
⑬ 따끔따끔 쑤시는
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흡연욕구가 강할 때 읽어라.
. 흡연 유혹이 생기게 하는 장소나 환경을 피한다.
. 흡연하는 사람들을 피하고 담배를 피우지 않는 사람들과 가까이 한다.
. 흡연하는 대신 가진 새로운 습관, 즉 물을 마신다든지, 당근이나 미역 또는 무가당 껌을
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담배의 구성 물질
(2) 흡연을 시작하게 되는 계기 및 요인.
(3) 흡연하고자 선택하는 것
(4) 담배 사용에 따른 건강상의 결과
(5) 흡연으로 인한 각종 질병.
3. 간접흡연
(1) 간접흡연과 폐암
(2) 간접흡연과 어린이
4. 흡연욕구 퇴치 방법
(1
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흡연욕구가 강할 때 대처하는 행동수정 전략
심호흡을 천천히 10회 한다.
물을 1~2컵 마신다.
시계를 보면서 일분 동안 담배를 참는다.
당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 은단 등을 씹는다.
박으로 나가서 활기 있게 걷는다.
근육이완
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욕구가 강할 때 읽어라.
◈ 흡연 유혹이 생기게 하는 장소나 환경을 피한다.
◈ 흡연하는 사람들을 피하고 담배를 피우지 않는 사람들과 가까이 한다.
◈ 흡연하는 대신 가진 새로운 습관, 즉 물을 마신다든지, 당근이나 미역 또는 무가당껌
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담배, 약물문제 예방을 위한 세미나
⑥ 흡연, 음주, 약물 남용을 하지 않을 경우 이익이 되는 점을 광고
4. 치료
청소년기의 약물남용에 대한 치료는 학교에 다니면서 치료받을 수 있도록 하는 것을 원칙으로 해야 하며, 치료하는 동안 꼭 입
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흡연실태와 관련요인 및 니코틴 의존도”.경북대학교 보건대학원 석사논문.
김경연.1987.“부모의 아동평가, 자아존중, 양육태도와 아동의 자아존중과의 관계.” 부산대학교 대학원 박사학위 논문.
김경화.1989.“부모자녀 간 의사소통과 청소
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담배 등에 의존하고 있다.
이러한 다양한 문제들은 일차적으로 청소년 자신들에게 책임이 있지만, 이차적 책임은 입시 위주의 교육과 성인중심의 유해환경을 정화하지 못한 기성세대에게 있다. 이에 앞으로는 청소년 학교 폭력의 예방과 선
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담배세 인상은 물론 담배갑에 혐오적인 사진을 포함 한다 던지의 노력입니다. 이 노력이 아직은 큰 성과를 올리고 있는 것은 아니지만 담배세 인상의 경우는 학생 흡연율 저하에 대해서 효과를 보이고 있다고 생각합니다. 완벽한 효과는 아닐
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담배꽁초를 버리면 과태료도 부과하고, 금연지역이니 금연빌딩이니 하면서 점차 금연에 대한 인식이 확산되고 있고 흡연가들의 입지도 작아지고 있으니 만큼 작은 담뱃불씨 하나가 자신의 건강과 가족의 행복을 위협하고 있는 만큼 흡연가
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1위가 흡연인 현실을 잘 알고 있는 의료인으로서 금연을 주장하는 것은 너무나 당연하다고 할 수 있습니다. 또한 우리나라는 남성 인구 중 40%이상이 담배를 피고 있어 OECD국가 중 두 번째로 높은 흡연율을 기록하고 있기 때문에 금연에 대한
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흡연에 대해 어떻게 생각하세요?
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담배제품 패키지 중 좋다고 생각되는 패키지와 아쉬운 패키지는?
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릴리프 밸브와 체크 밸브에 대해 아는가?
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우리회사에 들어오기 전에 키운 역량이 무엇인가요?
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전자계전기와 써멀릴레이에 대해 아는
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있는 것은 아니지만 담배세 인상의 경우는 학생 흡연율 저하에 대해서 효과를 보이고 있다고 생각합니다. 완벽한 효과는 아닐 수 있지만 금연에 대한 제재의 시작이라 할 수 있습니다.
질병에 대한 측면으로 본다면 금연은 마땅히 진행되어
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