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감량에 성공해도 효과를 지속시키기 어려워 성인기에도 비만 가능성 높음.
- 세포비대형 비만
성인형 비만
지방세포의 수는 변화가 없이 지방 세포 크기가 증대
식이조절이나 운동을 통한 감량의 효과가 크다. * 비만의 측정
* 체지방
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사용한다.
* 운동에 맞는 안정장비를 항시 착용한다.
* 운동 시 주위에 위험요소가 없는지 미리 살핀다. ▣ 비만의 정의 비만과 체중조절
▣ 비만의 원인
▣ 비만의 종류
▣ 비만치료 운동요법
▣ 체중감량 운동 원리
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운동생리학, 태근문화사
▷ 한국인 비만의 역학적 특성에 따른 비만관리 전략 개발연구, 보건복지부, 2000
▷ 한명규, 건강하게 살을 빼는 법, 신정 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 체중감량(다이어트)의 목표
Ⅲ. 체중감량(다이어트)의 필요성
Ⅳ. 체중
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(1)싱글 칼프레이즈
의자 끝을 한손으로 잡고, 등을 곹게 쭉 편다.
바깥쪽 다리의 무릎을 구부리고, 발 뒤꿈치를 반대편 다리의 중심이 되는 종아리 옆에 갖다 붙인다.
중심을 잡고 있는 다리의 발 뒤꿈치를 올렸다 내리면서 리드미컬
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비만 강연
체중감량운동
부모와의요리시간
태권무
칭찬하기 게임
자존감 척도검사
중간,종결평가
. 예산
1. 총 사업비
- \\2,500,000
2. 신청금액
- \\2,500,000
3. 신청금액 중 인건비
- \\920,000원 (36.8%)
4. 세부 예산 계획
항목
세부항목
산출근거
금액
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obesity.htm
http://young-duk.or.kr/bogun/o-tx.htm
http://medcity.com/jilbyung/soabiman.html
http://snuh.snu.ac.kr/Web/info/info_second/sense/38.htm
http://www.dansic.co.kr/main2-1-4.htm
http://my.netian.com/~cjw100/a3-111.html Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 방법
Ⅱ 소아비만
1. 비
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운동부족으로 인한 비만현상과 범인 제압시 자신감 부족으로 생기는 여러 가지 위기상황들을 미연에 방지하는 것은 물론 무도훈련을 함으로서 동료의식 및 연대감을 가질 수 있는 기회를 만들어야 할 필요가 있다.
각 경호업체의 무도교관은
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운동이나 정기 검진, 식단조절 등의 노력이야말로 자신의 건강을 지키는 방어수단이라고 할수있겠다. 여기서 태권도수련으로 인한 비만예방, 혈액순환, 심장·폐기능 강화, 뼈·근육 발달, 스트레스해소, 피로회복등 정신수련에 효과가 있는
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운동은 일주일에 몇 번이나 합니까?
(30분이상의 땀이 날 정도의 운동)
19. 외식은 일주일에 몇 번이나 하십니까?
20. 술은 일주일에 몇 번 마십니까?
9. 아침 식사의 횟수는?
① 매일 먹는다 ② 일주일에2~3회 정도 ③ 일주일에4~6회 정도
④ 먹지
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운동’을 전개하겠습니다
선정이유
- 실천중심의 인성교육으로 바른 생활습관과 건전한 심성 함양
- 학생이 안심하고 생활할 수 있는 하교 생활 안전망 구축
- 다양한 학생 자치활동, 봉사활동 등을 통한 공동체 의식 함양
- 학교 선후배간의
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비만과의 전쟁을 선포하였습니다.
다이어트 시작 시 체중을 측정한 결과 110킬로그램이었고, 30킬로그램 감량을 목표로 잡았습니다. 30킬로그램 가량을 감량하기로 정한 것은 처음이었기 [CJ제일제당- 영업]합격자기소개서/자소서
1. 지
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감량하였습니다. 빠른 걸음부터 5분간 달리기, 30분간 달리기, 5km 시간 단축하기 이처럼 점진적으로 운동량을 증가시켜서 체중을 감량하였습니다. 운동은 습관이 되었고 6년 동안 꾸준히 이어져서 근면 성실함과 강인한 체력을 얻게 되었습니
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생겼습니다. 그래서 체중 20kg 감량 목표를 세우고 실행에 옮겼습니다. 우선 살을 빼기 위해 불필요한 칼로리를 줄이고 규칙적인 식습관을 형성하려고 노력했습니다. 그리고 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 계속했습니다.
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감량에 성공했습니다. 6개월 동안 체중감량 하나 만을 생각하며 조금씩 목표를 향해 꾸준히 운동을 했고
25kg을 감량하는데 성공하였습니다. 간절히 바라고 노력하면 원하는 것을 얻을 수 있다는 자신감을 가지게 되었고 대학교에 입학하여서
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감량하였습니다. 맛있는 음식으로 행복을 느끼고 운동을 좋아하지 않았지만, 면접 시 첫인상이 주는 영향이 크다는 것을
알고 있었기에 급식 대신 도시락을 먹으며 하교 후 2시간 거리를 걸어 다녔습니다. 보다 나은 인상을 만
들겠다는 목
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