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건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 소개
4. 정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 가장 유용할 것으로 판단되는 운동의 방법을 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계
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다이어트 보다는 내 몸을 생각하는 건강한 다이어트를 하여야 한다. 아무래도 식이요법이 다이어트에서 빠질 수 없듯이 운동 또한 다이어트에 빠질 수 없는 한 부분이다. 굻거나 원푸드 다이어트, 황제 다이어트와 같이 몸에 무리가 갈 수 있
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유전적인 요인
6) 심리적인 요인
2. 비만의 합병증
1) 당뇨병
2) 심혈관계질환
3) 지질대사 이상
4) 암
3. 식이요법
1) 식이요법의 변천과정
2) 식이요법의 부작용과 대책
4. 운동요법
1) 운동의 강도
2)
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/ 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011 목차
건강식품의 허와 실
I. 건강식품
II. 무공해 식품
III. 식이섬유
1. 식어섬유의 정의 및 분류
2. 식이섬유의 특성과 기능
3. 식이섬유의 효과와 소재
IV. 다이어트 식품
* 참고문헌
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유의 결핍을 초래할 수 있으므로 2주 이상 시행하는 것은 위험하다.
4. 저지방균형식은 하루 총열량 중 지방은 30%미만, 당질은 55%, 단백질은 10~15%정도로 섭취하도록 하며 섬유소 섭취를 하루 25~30g 정도로 해주는 방법이다.
5. 식사 중에 되도록
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유의 결핍을 초래할 수 있으므로 2주 이상 시행하는 것은 위험하다.
4. 저지방균형식은 하루 총열량 중 지방은 30%미만, 당질은 55%, 단백질은 10~15%정도로 섭취하도록 하며 섬유소 섭취를 하루 25~30g 정도로 해주는 방법이다.
5. 식사 중에 되도록
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다이어트 광고에 대한 제3자효과”, 한국지역발전학회, 2009
- 염승룡, “절식요법 전후의 골밀도 변화에 대한 임상적 연구”, 원광대, 2001
- 이원미, “운동하는 몸, 굶는 몸”, 한국체대, 2014 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 굶으면서 하는 아동 다이어
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유행하는 다이어트 중에서 흔히 황제 다이어트로 불리는 고단백 저탄수화물 다이어트는 식사 중 탄수화물 섭취를 하루 100g 이내로 제한하며 단백질 섭취를 늘리는 방법이다.탄수화물 섭취가 배제된 장기적인 고단백질식이요법은 체중감량
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다이어트장애에 수반되는 정서적 장애, 특히 불안과 우울감이 심할 경우, 또는 과식의 충동 조절을 위해 전문의와 정기적인 면담을 통해 약물치료를 한다.
7. 결론
다이어트 중독은 많은 합병증을 유발하고 심각한 정신적 증상을 초래한다.
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건강정보포털 1. 서론
2. 본론
2.1. 폭식증의 정의
2.2. 폭식증의 원인
2.3. 폭식증의 증상
2.4. 폭식증의 진단
2.5. 폭식증의 예방 방법
2.6. 폭식증의 치료
2.7. 폭식증으로 인한 합병증
2.8. 식이요법
3. 결론
3.1. 토의
3.2. 결론
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