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피로 제거
*주의사항:위에 있는 다리의 무릎과 골반이 바깥쪽을 향하도록 한다. 여러분도 피로했던 경험이 있나요?
피로란?
스트레칭 (stretching) 이란?
피로를 풀어주는 의자 스트레칭
졸음 물리치는 스트레칭
여러분! 변비 있으신가
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피로를 유발하고 신체에 손상을 입혀 심지어 사망에 이르는 경우도 있기 때문에 특히 노인은 노화에 따른 변화와 질병 등을 감안해 활동과 휴식이 균형을 맞춘 철저하게 계획된 운동 프로그램이 필요하다. 그러므로 노인 개개인에 맞는 운동
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건강증진 사업의 일환으로 실시 예정인 기혼 여성 요실금 예방 교육을 아래와 같이 실시하고자 하오니 교육 대상자 관리 및 교육장소 준비에 참고하시기 바랍니다.
가. 교육일시 : 매달 둘째 주, 넷째 주 금요일 오전 10:00∼11:00
나. 교육 장소 :
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스트레칭과 건강체조 통하여 몸의 활동성 증가시키기
참여내내 무표정으로 참여했으나 주어지는 역할에 대해서 적극적으로 수행하는 모습 임. 자발적으로 발표하는 등 의사 개진하는 모습 보임.
프로그램 종결단계에서 표정 밝아지고 진행
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프로그램을 안내하고, 가족들의 지속적인 지지를 독려한다.
- 규칙적인 걷기 운동과 허리 강화 운동을 지속하도록 강조하고, 허리에 부담을 주지 않는 생활 습관을 유지하도록 재교육한다.
- 고혈압과 당뇨 관리를 철저히 하여 전신 건강을 유
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건강전문인에게 친절한 인간적인 서비스를 기대한다.
21. 정기적으로 종합검진을 받는다.
22. 매주 3회 이상 가까운 곳에 등산을 한다.
23. 운동이나 활동적인 프로그램에 참여한다.
24. 주 3회 이상 규칙적으로 스트레칭을 한다.
25. 적어도 주 3회
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건강에 부정적인 영향을 미치지 않는다.
우리병원은 간호직종뿐만 아니라 전체직원의 복지에
많은 배려를 하고 있다.
나의 업무시간은 적당하다.
내가 일하는 부서의 동료들은 가족같이 지낸다.
현재 나의 보수는 만족스럽다.
설문에 답해
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건강한 심신을 단련하고, 태권도 기술을 습득하도록 하는 데에 그 목적이 있다.
3) 프로그램 실행계획
요일
주요내용
주요내용
토
명상 (10분)
준비운동 (10분)
태권도 음악 동작 (40분)
스포츠 활동 (30분)
인성교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음
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건강관리
S.D
① “ 머리가 너무 아파 약 좀 줘...”
② “ 아까 그 주사줘.. 그거 맞고 하나도 안아파.....”
③ “ 주사 맞으니까 당연히 이제 안아프지......”
④ “ 너무 아파 주사 언제 줘...”
O.D
① placebo투여 시 호전 증상 보임
단기목표
통증
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프로그램에도 적용할 수 있을 것이다.
한가지 더 예를 들자면 스트레칭이 있다. 요가는 집에서도 할 수 있는데 태권도라고 못할 것은 없다고 생각한다. 몇년전부터 우리나라의 태권도와 탈춤을 응용하여 ‘새천년 건강체조’를 만들어 보급
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건강 검진 후 결과에 대한 상담 방법은 무엇인가요?
39. 사고 예방을 위한 안전 점검 방법은 무엇인가요?
40. 근로자의 피로 관리를 위한 방안은 무엇인가요?
41. 산업 간호사로서의 자아 성찰 경험을 말씀해 주세요.
42. 직장 내에서의 건강한
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피로가 느껴질 때는 휴게소에서 잠깐 눈을 붙이는 등 적극적으로 피로를 해소합니다. 평소 체력 관리와 건강한 생활 습관도 집중력 유지에 큰 도움이 됩니다.
Q10. 버스 운전기사로서 본인의 강점과 보완할 점은 무엇입니까?
저의 강점은 철저
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건강 관리 코디네이터'로서, 질병 발생 전 지역 주민들의 건강 상태를 예측하고 맞춤형 예방 간호를 제공하는 데 앞장설 것입니다. 이를 위해 지역 보건 데이터를 분석하여 취약 계층을 위한 건강 증진 프로그램을 기획하고, 디지털 헬스케어
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건강 상태를 진단하고, 맞춤형 건강관리 계획을 지원함으로써 지역사회의 전반적인 건강 증진에 기여한다고 생각합니다.
Q17. 본인의 강점을 활용해 체력측정 업무에 어떻게 기여할 수 있나요?
A17. 세심한 관찰력과 친절한 소통 능력을 바탕으
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건강을 회복하고 감사 인사를 전한 경험이 가장 보람찼습니다. 환자 건강 회복에 기여했다는 사실이 큰 동기부여가 되었고, 간호사의 중요성을 실감했습니다. 환자와 가족의 고마움을 직접 느끼며 앞으로도 최선을 다해야겠다는 다짐을 했습
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