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기본적인 평형성 테스트 종목으로서 10세부터 대학생에 이르는 연령의 남녀 모두에게 적용이 된다. 1. 체력의 개념
2. 건강체력
1) 전신지구력
2) 근력과 근지구력
3) 유연성
4) 체지방률
3. 운동기술체력
1) 민첩성
2) 순발력
3) 평형성
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건강을 위한 활동이 있다면 그 활동을 다른 사람에게 권하거나 소개하는 형식으로 활동의 내용을 기술해보시오.
2.1. 걷기운동의 개요
2.2. 바른 걷기
2.3. 걷기운동의 종류
1) 일반걷기(general walking)
2) 활기찬 걷기(brisk walking)
3) 뒤로 걷기(b
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내용
4. 비만과 체지방
5. 에어로빅 트레이닝의 여러 가지 조건
6. 에어로빅 프로그램의 종류
1) 스텝 에어로빅(Step Aerobic)
2) 슬라이드 에어로빅(Slide Aerobic)
3) 저 충격 에어로빅운동(Low Impact Aerobic)
4) 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic)
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종류 결정
-운동 빈도 결정
-운동 강도 결정
2운동의 초기단계
* 향상단계
*유지단계
3. 프로그램 제공 이유
4. 프로그램 계획
프로그램 평가
5. 프로그램 관리와 경영
※장기적 목표 설정
※인사관리(Managing personnel)
※
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축구 단원을 평가하고자 한다. 다음과 같이 2원분류표를 작성할 때 ①, ②에 해당하는 차원의 명칭을 쓰시오. (총 2점)
②
①
지 식
기 능
태 도
축구
드리블
%
%
%
패 스
%
%
%
슛
%
%
%
경 기
%
%
%
① 행동
② 내용
- 수고하셨습니다 -
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