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체력이기 때문이다. <체력이란>
서론)
본론)
1. 체력의 형태
2. 체력의 요소
3. 행동체력
1)근력
2)지구력
3)유연성
4)순발력
5)민첩성
4. 방위체력
5. 건강 체력
6. 운동체력
1)스피드
2)평형성
3)조정력(협 응력)
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체력과 강한 방위체력을 몸에 배이도록 하는 것이다.
☆ 참 고 문 헌 ☆
1. 김성배(1998). 스포츠와 건강. 내하출판사 pp 2 ~ 12
2. 최동진(1998). 건강과 스포츠. 형설출판사 pp 55 ~ 66
3. 강희성(1997). 운동처방. 보경문화사. pp 19 ~ 25
4. 조현철(1998). 운동
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건강과 체력의 관계
체력을 행동체력과 방위체력으로 나누어 표현할 때 방위체력은 생명을 지키고 유지하려는 능력을 말하기 때문에 행동체력보다 건강과 더욱 밀접한 관계를 가진다. 어쩌면 방위체력은 건강의 역동적 변화 그 자체이기도
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체력과 강한 방위체력을 몸에 배이도록 하는 것이다. 1. 현대사회 건강의 위기
현대사회에서 운동의 필요성
(1) 개요
(2) 운동부족 등의 대표적인 현상
(3) 체력의 저하와 운동 부족병
(4) 장기간 운동부족(침상생활)의 문제점
2.체력의
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체력의 향상은 일회적인 운동이 아닌 규칙적으로 하는 운동, 자신의 체력 수준에 알맞은 운동을 통해서 이룰 수 있다는 것을 알고 운동의 생활화에서 건강을 찾아야 하겠다. 1. 체력이란?
(1) 적응능력 (방위체력 - 내부환경)
(2) 활동 능력
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