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고혈압 예방 효과
② 알코올과 담배 해독·해소작용
③ 환경호르몬의 체외 배설 촉진
④ 급격한 혈당치 상승을 억제해 당뇨병 완화
⑤ 높은 살균력으로 주방 위생에도 효과적
⑥ 무칼로리 기호음료로 다이어트에 최고
⑦
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죽염이 고혈압 등 만성성인병 치료와 예방효과를 지닌 것으로 잘못 알고 있는 이들이 많습니다. 소금을 대나무에서 고온 처리한 것이 죽염이라고 하나 역시 과학적으로 성분을 분석해보면 일반 소금과 크게 다를 것이 없습니다. 문제는 소금
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고혈압 합병증의 유무에 따라 달라지지만 이러한 식품의 섭취는 대개 1주일에 3회가 넘지 않도록 제한해야 합니다.
(4) 알코올 섭취를 제한한다.
알코올은 고혈압이나 뇌졸중의 발생을 증가시킬 뿐 아니라 혈압관리와 체중조절에도 방해가 됩
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고혈압 진료지침, 대한고혈압학회)
3) 음주 제한
과도한 음주는 혈압을 상승시키고 고혈압 치료제의 효과를 감소시킨다. 적절한 알코올 섭취량은 남성 하루 2030g, 여성 하루 1020g 미만이며, 이는 맥주 1병, 포도주 1잔, 정종 1잔, 위스키 2샷, 소주
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대표적인 식사법
(2) 체중 감량: 혈압을 효과적으로 낮추는 방법
(3) 나트륨 섭취 제한: 혈압을 낮추는 핵심 요소
(4) 규칙적인 신체 활동: 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법
(5) 알코올 섭취 제한
(6) 정기적인 혈압 모니터링
3. 참고문헌
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고혈압 ⑤ 호흡 곤란
64. 치매 환자의 행동 문제 중 적절한 간호 방법은?
① 일관된 일과 유지 ② 자극 최소화 ③ 안전한 환경 조성
④ 환자 중심 접근 ⑤ 모두 해당
65. 신생아의 정상 맥박 수는?
① 60-80회/분 ② 100-160회/분 ③ 40-60회/분
④ 80-100
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