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골다공증 환자의 경우 1일 1,500mg 정도의 칼슘 섭취가 권장되고 있는 점을 고려할 때 골다공증의 예방과 치료를 위해서 충분한 양의 칼슘 섭취가 최우선적으로 필요한 영양 제라고 본다.
칼슘은 일반적으로 많은 식품 중에 함유되어 있으며,
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골다공증학회(http://www.koreanosteoporosis.or.kr) 1. 들어가는 말
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p.1
2. 본론
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p.1
1) 당뇨병
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p.1
2) 비만
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p.4
3) 암
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p.5
4) 골다공증
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p.7
3.끝
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적당한 칼슘과 비타민 D 섭취 (적어도 칼슘 1200 밀리그램 과 비타민 D 400-800 IU)
규칙적인 체중이 실리는 운동이나 근력 운동
금연, 절주(중략)
골다공증의 식사원칙
(1) 균형있는 식사를 섭취한다.
(2) 칼슘이 많은 식품을 섭취한다.
(3) 과
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사람
치료 : 충분한 칼슘이나 비타민, 단백질의 섭취와 규칙적 운동, 에스트로겐 호르몬 보충 등 1. 무기질(Mineral)이란?
2. 무기질의 기능
3. 무기질의 종류
4. 산성식품과 알칼리성 식품
5. 결핍증 및 급원식품
6. 칼슘과 골다공증
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골다공증, 알레르기성 질환,
산부인과 질환, 없다 제 1 장 서 론
제 1 절 연구의 필요성 및 목적
제 2 절 연구문제 및 방향
제 2 장 이론적 배경
제 1 절 건강보조식품의 개념 및 분류
1. 건강보조식품의 개념
2. 건강보조
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식품보다는 자연식품을 주로 먹는다.
30. 건강에 해롭다고 기름진 음식을 피한다.
31. 적절한 영양을 고려하여 음식을 조절한다.
32. 포장된 식품은 영양소 함유량 및 성분을 확인하고 구입한다.
33. 섬유질이 많은 음식을 먹는다. ( 곡류, 신선한
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