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골다공증에 좋은 운동 및 스트레칭
(1) 운동
① 운동종류
: 골다공증에 도움이 되는 운동은 체중이 부과되어 뼈에 지속적인 자극을 줄 수 있는 걷 기, 조깅, 달리기, 계단오르내리기 등의 운동이 좋습니다.
(*주의사항 : 개인마다 건강에 대한
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3. 치료 및 간호
① 약물치료
② 온?냉 요법, 마사지, 물리치료
③ 체중 조절
④ 관절에 부담을 주지 않는 규칙적인 운동
⑤ 관절 경직 예방, 근육 강화
⑥ 수술 1. 퇴행성 관절염(골관절염)
2. 골다공증
3 고관절 골절
4. 오십견
5. 힘줄
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조직, 피부를 관통하며 광범위한 골괴사가 오며 농이 배출
-류마티성 관절염 (rheumatoid arthritis)
정의: 관절의 활막에 생긴 진행성 염증
원인 및 촉진 요인: 원인과 발생기전은 불분명, 그러나 촉진요인은 바이러스감염, 유전적요 인, 자가면역반
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골다공증이란?
골강도 (bone strength) 의 감소로 작은 충격에도 쉽게 뼈가 부러지는
전신적인 골질환
진단기준
표준편차 - 1.0 이하부터골감소증
- 2.5 이하: 골다공증
- 2.5 이하의 범위: 非 外傷性 골절이 있었거나, 있는 경
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골다공증의 내과적 치료를 병행함으로써 차후 야기될 수도 있는 재 골절을 방지하도록 하여야겠습니다.
※ ≪ 참 고 문 헌 ≫
1. 【골다공증】 / 도서출판 삶과 꿈, 장종호, 2005년
2. 【근골격계의 기능해부 및 운동학】 / Donald A. Neumann, 정담미
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