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공증에 좋은 운동 및 스트레칭
(1) 운동
① 운동종류
: 골다공증에 도움이 되는 운동은 체중이 부과되어 뼈에 지속적인 자극을 줄 수 있는 걷 기, 조깅, 달리기, 계단오르내리기 등의 운동이 좋습니다.
(*주의사항 : 개인마다 건강에 대한 차이
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1. 서론: 근골격계질환의 정의 및 중요성
근골격계 질환은 인체의 근육, 뼈, 관절 및 그 연계 조직에 발생하는 다양한 문제를 포괄하는 용어입니다. 이 질환들은 통증을 주요 증상으로 하며, 일상생활의 질을 저하시키고, 장기적인 장애로 이
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근골격계질환의 정의(1/1)
◎ 작업관련성 위험요인(인간공학적 위험요인)에 의해서 근육, 인대,
힘줄, 디스크, 연골 또는 뼈나 관련 신경 및 혈관에 통증이나 기능
저하를 가져오는 질환
◎ 어깨, 팔, 손, 목 등 상지에 흔히 발생하여 경
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근골격계질환
1) 흔한질환
외상과염(테니스 엘보우)
팔꿈치의 외측에 발생한 통증으로 위팔뼈(상완골)의 외상과에 압통이 있으나 특정한 원인이 밝혀지지 않은 경우에 해당된다. 외상과염은 테니스 선수에서 흔한 호소증상이었기 때문에 “
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질환(질병)과 근골격계질환
직업성 근골격계질환은 직업적 위험요인(흔히 인간공학적 위험요인이라고 함)에 의해서 근육, 인대, 힘줄, 디스크, 연골 혹은 뼈나 관련 신경 및 혈관에 통증이나 기능저하를 가져오는 질환을 말한다. 어깨, 팔, 손,
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