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전문지식 98건

원위치로 돌아온 다음 동작을 반복한다.운동을 실시하는 동안 상체가 앞뒤로 흔들리지 않도록 주의한다. 근력 트레이닝 시 유의사항 근력 트레이닝의 적정 운동 강도 근력 트레이닝 방법 Ⅰ. 순서 Ⅱ. 자세 Ⅲ. 운동부위
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  • 등록일 2009.07.01
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서서 발차기 운동방법한발로 선 자세에서 양팔을 90°로 유지하고 힘껏 발을 차서 손에 부딪치게 한다. 이때 자세를 유지하면서 양쪽 모두 시행한다. Ⅰ. 밴드 트레이닝(Band Training) Ⅱ. 볼을 이용한 트레이닝 Ⅲ. 평형성 트레이닝
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  • 등록일 2009.07.01
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상대적 위치에 대한 정보를, 청각 시스템은 주로 자세 유지와 관련 있는 평형성을 감지하여 중추신경계에 보내어 집니다. 출처 : http://blog.naver.com/nrclee/140011474441 골프 코어 트레이닝 1.안정성 2.정적인 안정성 3.동적인 안정성 4.밸런스
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  • 등록일 2014.11.14
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5가지 필수요소 다른 모든 스포츠와 마찬가지로 골프에 있어서 최고의 몸 상태를 다음 다섯 가지 요소를 효과적으로 통합해야 달성 될 수 있다. 5가지 필수요소 1.개인에 맞추어진 체력 프로그램과 골프 전문 신체 트레이닝 프로그램이
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  • 등록일 2010.01.13
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내기 위해 더 강한 어깨 턴을 하도록 해준다. 5) Follow Through - 신체가 안정되도록 강한 피니쉬 동작을 유지하기 위하여 강한 복부 근육이 필요하다. - 강한 중둔근 근육은 강한 피니쉬를 위한 엉덩이와 골반의 안정성을 유지하기 위해 필수적이
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  • 등록일 2010.04.19
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