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골다공증은 우선적으로 예방이 중요하며, 성장기에서부터 충분한 칼슘 섭취를 통해 최대 골질량을 확보하는 것이 가장 중요하다. 우리나라 정상 성인의 1일 칼슘 권장량은 700mg이며, 각 연령별 칼슘 권장량은 외국에 비하면 낮게 책정되어 있
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골 다공증에 의한 척추 골절은 60대 이후 여성에서 흔하며 대부분 안정과 보조기 착용, 골다공증에 대한 투약 등으로 호전 되지만 압박골절이 심하거나 통증이 심하면 수술도 고려하여야 합니다. 이 경우 척추경을 통하여 주사바늘을 삽입하
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골 다공증을 유발한다. 따라서 뼈 건강(BONE HEALTH)에 필수 미네랄이다.
2) 마그네슘은 에너지 미네랄이다.( ENERGY MINERAL)
300 종 이상 효소의 보조 인자로 단백질을 합성하고 지방 대사를 유도한다 .
3) 마그네슘은 천연 근육 이완제다(NATURAL MUSCLE RE
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골다공증 진단 기준
정상 (Normal)
정상 성인 골밀도의 1.0 표준 편차 이내의 감소
(BMD>-1.0SD)
골감소증 (Osteopenia)
정상 성인 골밀도의 1.0-2.5 표준 편차 이내의 감소
(-1.0SD>BMD>-2.5SD)
골다공증 (Osteoporosis)
정상 성인 골밀도의 2.5 표준 편차 이하의
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골국)이 있는데 곰국에는 인성분과 칼슘성분이 고르게 함유되어 있어 뼈에 큰 도움을 주지 못하고 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다. 녹황색 채소에는 비타민D가 많이 함유되어 있기 때문에 뼈 건강에 이롭습니다.
6.골다공증에 나쁜 음식
과
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