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관절염의 예방
관절염 예방을 위한 운동 방법을 정리하여 보면 매일 적정량의 운동을 하는데, 걷기나 빨리 걷기와 같은 유산소 운동은 1시간 전후로 매일 하며, 근육 강화 운동은 이틀에 한번씩만 하도록 한다.
매 운동 전후에 준비 운동과 마
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저해되면 생명이 위험할 수도 있음. 골다공증
♠ 발생기전 (원인)
♠ 특징 및 증상
♠ 골절이 잘 일어나는 부위
관절염
Ⅰ 퇴행성관절염
♠ 정의
♠ 발생기전 (원인)
♠ 특징 및 증상
Ⅱ 류마티스관절염
Ⅲ 통풍성관절염
근무력증
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발열, 전신권태감, 빈혈 등이 나타나고, 질병이 진행되면 관절공간의 협소화, 뼈의 파괴 및 뼈위축 등의 X선 소견이 나타난다. ◆ 뼈와 관련된 질병◆
▶ 골다공증
▶ 골연화증
▶ 퇴행성 골관절염, 변형성 관절증
▶ 류마티스관절염
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약하게 시작하는 것이 좋다. 비만인들에게 추천되는 운동강도는 최대심박수의 55-65% 정도의 운동강도이다. Ⅰ. 고혈압과 운동
Ⅱ. 고지혈증과 운동
Ⅲ. 당뇨병과 운동
Ⅳ. 관절염과 운동
Ⅴ. 골다공증과 운동
Ⅵ. 비만과 운동
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3. 치료 및 간호
① 약물치료
② 온?냉 요법, 마사지, 물리치료
③ 체중 조절
④ 관절에 부담을 주지 않는 규칙적인 운동
⑤ 관절 경직 예방, 근육 강화
⑥ 수술 1. 퇴행성 관절염(골관절염)
2. 골다공증
3 고관절 골절
4. 오십견
5. 힘줄
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