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운동강도를 약하게 시작하는 것이 좋다. 비만인들에게 추천되는 운동강도는 최대심박수의 55-65% 정도의 운동강도이다. Ⅰ. 고혈압과 운동
Ⅱ. 고지혈증과 운동
Ⅲ. 당뇨병과 운동
Ⅳ. 관절염과 운동
Ⅴ. 골다공증과 운동
Ⅵ. 비
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고혈압과 운동
1. 고혈압
2. 고혈압의 증상
3. 예방 및 치료
[2] 당뇨병과 운동
1. 당뇨병
2. 당뇨병의 증상
3. 예방 및 치료
[3] 비만증과 운동
1. 비만증
2. 운동 요법
3. 식이 요법
4. 행동 수정 요법
[4] 골다공증과 운동
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성인병 예방을 위한 운동요법
1) 고혈압
2) 당뇨병
3) 비만
4) 골다공증
5) 관절염
6) 지방간, 고지혈증 및 위장질환
7) 만성피로
7. 성인병에 따른 식이요법
1) CHD-fat restricted-1800kcal (심장순환기계 질환식)
2) 당뇨식(Diabetic Diet)
III. 결론:
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운동과 인지적 기능
Ⅵ. 운동의 계획
1. 운동강도
2. 운동빈도
3. 운동시간
4. 운동기간
Ⅶ. 성인병환자의 운동요법
1. 비만
2. 고혈압
3. 당뇨병
4. 동맥경화증
5. 심근경색증
6. 뇌졸증(중풍)
7. 관절염
8. 골다공증
9. 고지혈증
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성인병은 예방되고 치료될 수 있는 것이다.
운동은 정신적인 스트레스를 해소해 주고 상쾌한 기분을 맛보게 해주면 신체적으로는 비만을 치료해주기 때문에 아주 필요하다. 또 운동은 고혈압, 당뇨병, 골다공증, 골관절염과 같은 각종 성인
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당뇨병, 소화불량, 위장질환, 신경통, 관절염, 류마티스, 심장질환, 간질환,
고혈압, 빈혈, 신장질환, 동맥경화, 고지혈증, 골다공증, 알레르기성 질환,
산부인과 질환, 없다 제 1 장 서 론
제 1 절 연구의 필요성 및 목적
제 2 절 연구
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